Dal som alkohol a sódu na 30 dní, a tu je to, čo som sa naučil

Premýšľali ste niekedy nad tým, aké by to bolo v podstate piť len vodu na celých 30 dní? Dovoľte mi povedať, že to nie je také ťažké, ako by sa zdalo, a vaše telo vám za to poďakuje. Z nejakého dôvodu, o ktorom som v tom čase nevedel, som sa rozhodol ísť na chladný moriak a vzdať sa alkoholu aj sódy po dobu 30 dní. Cítil som, že moje telo potrebuje prestávku od všetkého cukru a kalórií, nehovoriac o tom, že kocoviny sa stávajú exponenciálne horšie, ako starnete (nikto vám to nehovorí). Teraz som nepila každú noc, ale vždy som mala aspoň pár pív alebo koktailov každý víkend s priateľmi, ktorí časom dohonili vaše telo. To isté platí pre sódu – som typ, kde otvorím plechovku Coca-Cola a vezmem si pár dúškov s mojím jedlom, a potom to hodím (áno, viem, že je to odpad). Pravdepodobne by som mal jeden alebo dva sódovky týždenne, čo bolo dosť na to, aby sa moje zuby cítili žlté a moje telo sa cítilo pomaly. Pamätám si, ako som sa na začiatku rozprával, že alkoholová časť bude ťažšia ako tá časť sódy, ale že musím zostať oddaná sebe. Rýchly posun dopredu o 30 dní, sans dvoch vyššie uvedených vinníkov, plus bohaté množstvo vody, a cítim sa ako nový človek.

5 vecí, ktoré sa stalo, keď som dal alkohol na mesiac

Čo sa stalo?

Prvých pár dní bolo zaujímavé, že to bolo všetko mentálne. Videl by som niekoho, kto má pivo alebo sódu a premýšľal si, „to vyzerá tak dobre, ale nemôžete to mať.“ Asi po týždni som vyskočila z toho myslenia a sústredila sa len na spotrebu vody. Asi po dvoch týždňoch som si všimol, že sa cítim menej unavený a sviežejší. Zostal som v každom víkende a buď čítal knihy alebo sledoval filmy a uvedomil som si, že dávam svojmu telu prestávku potrebnú. Moja koža určite vykazovala jasnejšiu žiaru a ja som sotva vypukla vady. Urobil som to do posilňovne aspoň štyrikrát každý týždeň, a ako bonus, som strávil nulu dolárov na jazdu služby, ako je Uber alebo Lyft (to bola výhra sama o sebe). Poviem, že piť len vodu mínus občasný Arnold Palmer môže dostať docela nudné, tak to okoreniť, kúpil som čerstvé citróny a pomaranče hodiť do nejakého vkusu. Ako môžete vidieť na fotografii pred a po, moje vlasy boli ešte ľahšie! Len si robím srandu, bol som schopný skutočne sa zobudiť včas, aby som si vymenil vlasy. Po 30 dňoch som vyskúšal plechovku Coca-Cola a ochutnal som, ako keby som otvoril vrece cukru a nalial ho do úst. Bol som tak šokovaný, ako dať niečo na krátku dobu môže zmeniť spôsob, akým chutí. Urobilo mi to uvedomiť, ako nezdravé sóda je skutočne pre vaše zuby a celkové telo.

Prečítajte si tiež  Sam's Club predáva 4,5-librovú jabĺčku, ktorá stojí $ 9 - dostanem platne

Pivné značky dosiahnuť, keď sledujete svoju váhu

Budem pokračovať?

Áno! Nemôžem sa stať chladným triezvo po zvyšok môjho života, ale určite si budem viac uvedomovať množstvo alkoholu, ktoré konzumujem na týždennej báze. Pokiaľ ide o sódu, som rád, že môžem oznámiť, že som vykonal celkom dobrú prácu, keď som ju takmer úplne vzdal; ale priznám sa, že niekedy mám jednu a potom, alebo aspoň niekoľko dúškov (neviem, čo to je, ale nemôžem si zatriasť tou horlivosťou pri prvom príjme).

Ak hľadáte jednoduchú a bezplatnú očistu, vyskúšajte tento tzv. Detox a môžem takmer zaručiť, že vaše telo sa bude cítiť oveľa uvoľnenejšie a sviežejšie! Ak sa vzdá obaja naraz, tak sa najprv pokúšam o alkohol. Rozlúčte sa s bolesťou hlavy a sáčkami pod očami a pozdravte šetrenie peňazí a pocit sviežosti! Dôverujte mi – vaša vnútorná vám za to ďakuje!

Obrázok Zdroj: fafaq Photography / Danny Allen