Pomoc! Kedy bude moje dieťa spať celú noc? Podpísaný, unavený nový rodič

Existuje dôvod, prečo sú mnohí noví rodičia neustále unavení – harmonogram spánku dieťaťa je oveľa odlišný od toho, na čo sú zvyknutí dospelí. Napriek tomu, že novorodenci a dojčatá potrebujú veľa spánku, ich spánok je rozdelený na veľmi krátke segmenty. Deti zvyčajne spia iba dve až tri hodiny súčasne, často sa prebúdzajú, aby sa kŕmili asi hodinu asi pred návratom do spánku. A po niekoľkých dňoch, týždňoch, mesiacoch riešenia tohto nového harmonogramu, má zmysel, aby sa rodičia ocitli, aby sa pýtali spoločnosti Google a všetkých ostatných, ktorých vedia, kedy deti spia cez noc?

Áno, tieto prvé týždne sú náročné. Ale dobrá správa je, že plány spánku novorodencov sú iba dočasné. Ako sa pravdepodobne pýtajú dočasní rodičia z spánku? Kedy presne deti spia cez noc? Závisí to od niekoľkých faktorov, ale lepší nočný odpočinok je zvyčajne vzdialený len pár mesiacov.

Prečo sa deti prebudia v noci

Snažíte sa získať odporúčaných sedem alebo viac hodín spánku, ale vaše dieťa môže mať ďalšie plány. Zatiaľ čo dieťa potrebuje veľa spánku, môže sa prebudiť celú noc z rôznych dôvodov.

„Deti sa musia kŕmiť často, najmä na začiatku, aby mohli získať primeranú výživu, rásť a pomáhať udržiavaním dodávky mlieka mamičky,“ hovorí Tiffany Kimbrough, MD, detský lekár a lekársky riaditeľ jednotky matky-Infant v detskej nemocnici z Richmondu na VCU. „Nie je neobvyklé, že sa dojčiace deti prebúdzajú častejšie v noci počas týchto skorých týždňov, aby pomohli vytvoriť zdravé rytmy kŕmenia.“

Nie je prekvapením, že malé deti majú malé brucho. To je dôvod, prečo zvyčajne potrebujú jesť každé dve až štyri hodiny, ale môžu mať hlad každej až tri hodiny počas prvých niekoľkých týždňov a mesiacov. To samozrejme znamená, že niektoré kŕmne relácie sa budú musieť vyskytnúť uprostred noci počas bežných hodín spánku. Aby ste sa ubezpečili, že vaše dieťa získa dostatočnú výživu, možno ich budete dokonca musieť prebudiť, aby sa nakŕmili. Prebudenie každých pár hodín uprostred noci nie je ideálne, ale je dôležité, aby sa rozvíjanie detí často jedli.

Kedy deti spia celú noc?

Počas prvých niekoľkých týždňov sa môžete cítiť obzvlášť znepokojení spánkom, ale v priebehu niekoľkých mesiacov začnú deti spať dlhšie. Konkrétne, okolo trojmesačnej známky, môžu deti zvyčajne spať až päť hodín naraz, uvádza Mayo Clinic. Aj keď to nie je celý nočný odpočinok pre dospelých, je to dobrý začiatok.

Keď deti starnú, potrebujú menej spánku, ale sú schopné spať dlhšie nepretržité úseky po celú noc. Do šiestich mesiacov je mnoho detí schopných spať cez noc, podľa WebMD. Pri deväťmesačnej známke je veľa detí schopných spať osem až 10 hodín bez toho, aby sa prebudili na nočné kŕmenie, poznámky MedLinePlus.

„Mnoho detí je schopných začať spať šesť až osem hodín v noci bez toho, aby sa prebudilo asi štyri až šesť mesiacov,“ hovorí Dr. Kimbrough. Dodáva však dôležité vylúčenie zodpovednosti: „Je nevyhnutné mať na pamäti, že rutina každého spánku každého dieťaťa je iná. Vaše dieťa nemusí počas noci spať celé mesiace.“

Môže to trvať až rok, kým sa niektoré deti po celú noc spia, poznamenáva Johns Hopkins Medicine. Ak vaše dieťa nedosiahlo tento míľnik, je to úplne normálne.

Ako pomôcť môjmu dieťaťu spať celú noc

Rovnako ako dospelí, aj hygiena spánku je dôležitá pre deti. Často sú porovnávané s hubami, pretože neustále nasávajú informácie, takže prijatím rutiny spánku pre vaše dieťa mu pomôže rozpoznať tieto vzorce čoskoro. Neexistujú žiadne triky na to, aby sa dieťa spala cez noc predtým, ako je pripravený, ale usadenie sa v rutine môže pomôcť uľahčiť veci.

„Stanovte si zdravú rutinu pred spaním,“ navrhuje Dr. Kimbrough. Odporúča stlmiť svetlá a utíšiť priestor, keď sa blíži čas spánku. „Do noci svojho dieťaťa môžete pridať malú štruktúru do štyro ich vlastné s narážkami. ““

Denné zdriemnutie tiež pomáha bábätkám spať v noci. Niektorí rodičia sa počas dňa snažia udržať svoje dieťa hore v nádeji, že budú unavení a pripravení na dlhý nočný spánok, ale táto myšlienka by sa mohla zlyhať. Overtifikované deti majú ešte viac problémov so spánkom ako tie, ktoré počas dňa zdriemnuté. „Preskočenie spánku môže mať v skutočnosti negatívny vplyv na nočný spánok,“ hovorí Dr. Kimbrough.

Kedy navštíviť lekára

Počas prvých rokov života vášho dieťaťa sa budete tešiť na mnoho míľnikov – spanie cez noc je jedným z nich. Je ľahké porovnať svoje dieťa s niekým iným, ale deti tieto míľniky nedosahujú súčasne. Vaše dieťa pôjde svojím vlastným tempom a môžete o tom diskutovať počas detských stretnutí vášho dieťaťa.

„Porozprávajte sa so svojím detským lekárom o spánkových návykoch a akýchkoľvek obavách, ktoré máte,“ hovorí Dr. Kimbrough. „Ak sa zdá, že vaše dieťa je choré alebo v bolesti alebo ak bezesné noci vedú k zvýšenému stresu pre vás, vždy sa môžete osloviť lekára svojho dieťaťa medzi stretnutiami o riešení problémov a nájsť riešenie, ktoré je pre vašu rodinu správne.“

Zdroj obrázka: Getty / Paulaphoto