Sviatočné obdobie, najmä okolo Noche Buena (Štedrého večera) a Štedrého dňa, má horkosladkú príchuť – bez ohľadu na to, či ho trávite v samote alebo v ruchu rodinných stretnutí. Stretávanie sa s rodinou a príbuznými v tomto období má v sebe niečo nepopierateľne výnimočné. Teším sa na teplo ich spoločnosti, chutné tradičné dominikánske jedlá, ktoré zaplnia stôl, a radostné oslavy, ktoré naplnia vzduch. Je to čas, keď sa stretávame, aby sme sa delili o príbehy, smiali sa a prijímali naše kultúrne tradície. Tieto chvíle spolupatričnosti sú vzácne; pripomínajú mi hlboké spojenia, ktoré nás spájajú ako rodinu. Je to tiež jediný čas v roku, keď sa prirodzene dostaví introspekcia, ktorá nás nabáda zamyslieť sa nad našimi životnými prioritami.
Počas svojej cesty som mal tú česť zažiť pokojné, osamelé sviatky aj chaotické rodinné stretnutia, pričom každé z nich má svoje vlastné vrcholy a pády. Niekedy je rozhodnutie, ako stráviť sviatky, ovplyvnené našou duševnou pohodou. Môžeme sa rozhodnúť pre samotu, keď sú v rodine nevyriešené konflikty alebo keď sa nám zdá, že náš osobný život je príliš búrlivý na to, aby sme o ňom diskutovali. Aj finančné obmedzenia nás môžu viesť k tomu, že sa vzdáme svojho darcovského ducha.
Hoci je niečo hlboko odlišné, keď trávime sviatky osamote, oslava sviatkov s rodinou môže byť rovnako emocionálne zaťažujúca. Nevyslovené rodinné povinnosti, ktoré nám pridelila matriarcha rodiny, visia nad hlavou ako mrak. Základný tlak na splnenie spoločenských očakávaní môže byť dusivý, keď vieme, že každý chybný krok môže podnecovať odsudzovanie celé mesiace, kým nepríde ďalšia sviatočná sezóna.
Ako Latinoameričanky sa často stretávame s očakávaniami, ktoré sú sprevádzané prívalom toxických otázok a poznámok, ktoré sa môžu negatívne odraziť na našej duševnej pohode. Často sa cítim ako na výsluchu – otázky o mojej váhe, kariére, stave vzťahu, a dokonca aj o tom, kedy sa plánujem usadiť. Tieto otázky môžu byť dusivé a nútia ma pochybovať o mojej hodnote. Počas dovolenkového obdobia akoby bol celý náš život vystavený kontrole a tlak na prispôsobenie sa spoločenským očakávaniam môže byť zdrvujúci.
Môj boj s depresiou pramení z pretrvávajúceho pocitu, že nedosahujem to, o čo v živote usilujem. Návrat domov, aby som vysvetlila svoju zvolenú kariéru herečky, spisovateľky a komičky, sa stáva emocionálnou prekážkou. Moja rodina má problém pochopiť moju profesiu, pretože v ich očiach je kariéra platná len vtedy, ak za ňu môžu rodičia kúpiť dom.
Neexistuje väčšia bolesť, ako keď vás označia za sebca, keď máte pocit, že už nemáte čo dať. Rodina to často zdôrazňuje a dáva vám pocit, že ste sebestrední, pretože nespĺňate ich očakávania, aj keď ste nenaplnili svoje vlastné. Vnímajú ma ako úspešnú, ale pod povrchom denne zápasím s požiadavkami svojej kariéry a autenticitou, ktorú si musím zachovať, aby som prežila vo svojom odvetví. Pevne verím vo svoj talent a jedinečný hlas, ktorý prinášam svetu, no napriek tomu si nemôžem pomôcť a pýtam sa, prečo ma poháňajú také neutíchajúce ambície.
Keď som vyrastal, zdalo sa mi, že sa podo mnou neustále hýbe pôda a každý pokus vybudovať niečo podstatné sa rozpadol. Stále niekedy túžim po inom mozgu, ktorý by sa mohol každý deň prebúdzať s neochvejným optimizmom. Namiesto toho dennodenne bojujem s nadmernou stimuláciou mojej kariéry, spoločenským tlakom a ťarchou očakávaní druhých, čo ma ochromuje.
Začínam chápať, že moja cesta bola formovaná mentalitou prežitia, ukovanou vďaka stratám, ktoré som prežil. Teraz sa musím sama naučiť zdravým návykom, ktoré som si mala vypestovať vo výchovnom prostredí. Dokonca aj uprostred svojich úspechov bojujem s neúprosným vyhorením, v dôsledku čoho ma ľudia vnímajú ako odťažitého, neuvedomujúc si neustály vysoko stresový režim, v ktorom môj mozog pracuje. Pokiaľ ide o uprednostňovanie starostlivosti o seba, všade prevláda nepochopenie a zdá sa, že nikto mi nedopraje, aby som sa cítila horšie ako moja vlastná rodina. S blížiacimi sa prázdninami sa moja duševná príprava začína ešte predtým, ako nastúpim do lietadla.
Pri tejto ekonomickej situácii si nemôžem dovoliť bývať v hoteli alebo v Airbnb, keď budem v tejto sezóne na návšteve New Yorku, a nevidieť svoju rodinu počas sviatkov neprichádza do úvahy. S pribúdajúcimi rokmi moji rodičia starnú a ja si nemôžem pomôcť, ale ľutujem chvíle, ktoré som s nimi nestihol stráviť. Napriek nevyhnutným stretom, ktoré sme mali, keď som bol tínedžer, som si ako dospelý začal vážiť každú spoločnú chvíľu s nimi. Chvíle, keď som trávila prázdninové obdobia sama, mi prinášali samotu, ktorá mi prebodávala srdce – sedela som na gauči, bezmyšlienkovite som prechádzala sociálne siete, sledovala som rodinu, ktorá sa zhromaždila, a cítila som, že ma prepadne obávaný FOMO. Pretože už nechcem prísť o žiadnu spoločnú chvíľu, zaviedla som praktické stratégie, pokiaľ ide o nadmernú stimuláciu, ktorá sa môže vyskytnúť na rodinných stretnutiach. Spomenula som si na citát od Eckharta Tolleho: „Opustite situáciu alebo ju prijmite.“ Vtedy som si uvedomila, že je to veľmi dôležité. Aj keď máme svoje rozdiely, rozhodol som sa prijať svoju rodinu takú, aká je. Jedným zo základných krokov tejto mentálnej prípravy je stanovenie hraníc. Naučil som sa, že byť úprimný k svojej rodine v tom, kde sa v živote nachádzam, je v poriadku.
Spočiatku moje ego bojovalo so zraniteľnosťou, pretože som si chcela v rodine zachovať určitý imidž (akoby som mala všetko pod kontrolou), ale úprimnosť o svojich obmedzeniach mi umožnila stanoviť hranice, ktoré moji blízki dokážu pochopiť a rešpektovať. Táto jasnosť pomáha predchádzať nedorozumeniam a znižuje tlak, ktorý môžem pociťovať, aby som bola spasiteľkou rodiny, pretože v skutočnosti nedokážem zachrániť ani samu seba. Stanovil som si konkrétne hranice okolo určitých tém rozhovorov, ktoré bývajú invazívne alebo nátlakové. Moja teta mi raz povedala: „Tvrdíš o sebe, že si herečka, ale nevidela som nič, čo by si robila.“ Čo vlastne robíš? V tej chvíli by som najradšej vykríkla: „VEĽMI,“ a zachádzala do podrobností, ale ona by to nepochopila. Keď príde na nevyhnutné otázky o mojej kariére a manželstve, ocitám sa v neustálom stave úzkosti. Akoby v tomto nekonečnom kvíze života neexistovali správne odpovede. Ak niekto nadhodí tému, ktorá mi je nepríjemná, naučila som sa zdvorilo nasmerovať rozhovor iným smerom alebo povedať, že by som o tom v tej chvíli radšej nehovorila, aby som to odľahčila.
Z hľadiska riadenia svojej energie počas týchto stretnutí som tiež zistil, že je užitočné mať určený „čas na vydýchnutie“. To môže zahŕňať vyjsť na pár minút von a nadýchať sa čerstvého vzduchu alebo vyhradiť si každý deň pár minút pre seba. Je úžasné, ako mi aj 15 minút samoty pomôže načerpať nové sily a zabrániť vyhoreniu. Samota dokáže výrazne zmeniť situáciu.
Je to paradox – zdá sa, že s nimi nevieme žiť, ale zároveň nevieme žiť bez nich. Napriek zložitostiam je pre mňa pobyt v kruhu rodiny väčšinou radostným zážitkom. Zdieľame hlbokú lásku k predstaveniam a rozprávaniu príbehov, čo je vlastnosť votkaná do našich bytostí.
Teraz sa nachádzam na oveľa zdravšom mieste. Milujem svoj život a videl som, akú transformačnú silu má investovanie do môjho duševného zdravia a pohody. Vďaka tomuto novému prístupu k salašníckej sezóne sa pre mňa sviatky stali ešte plnším a obohacujúcejším zážitkom. Dúfam, že zdieľaním môjho príbehu sa ostatní naučia uprednostňovať svoju duševnú pohodu, stanoviť si hranice a nájsť radosť v období sviatkov bez toho, aby pritom stratili samých seba. Urobme si z tohto obdobia čas skutočných osláv, v ktorom si budeme ctiť vlastnú hodnotu a vážiť si chvíle, na ktorých skutočne záleží.
Zdroj obrázku: Getty / Kevin Winter