„Mám pocit, že ak sa to môže stať jej, ktorá má pravdepodobne najlepšiu lekársku starostlivosť na svete, potom sa to môže ľahko stať aj mne a ja sa nemôžem prestať báť a sledovať správy,“ bola jedna z textových správ, ktoré som dostala od svojej priateľky Anny*, ktorá trpí zdravotnou úzkosťou, v piatok večer po tom, ako Kate Middletonová oznámila svoju diagnózu rakoviny. „Je v mojom veku, ale je oveľa zdatnejšia a musí chodiť na kontroly stále, tak akú nádej máme u praktických lekárov, ku ktorým sa nemôžeme ani objednať?“ dodala.
Ďalšia priateľka Laura* mi povedala: „Od narodenia mojich detí som mala zdravotné obavy, minula som stovky na súkromné konzultácie a hodiny na Googli, vždy som sa snažila získať dočasný pokoj. Správa o Kate ma veľmi rozrušila. Bolo mi tak strašne ľúto jej a jej detí, že som strávila hodiny pozeraním videa a potom som hneď začala premýšľať o svojom vlastnom zdraví a o tom, ako by sme to ja a moje deti zvládli, keby sa mi to stalo – aj keď to, samozrejme, nemá nič spoločné s mojím zdravím. Opäť sa začalo nekonečné preverovanie príznakov a googlovanie.“
Anna a Laura nie sú vo svojich obavách zďaleka osamotené a choroba celebrít nás často núti preskúmať vlastné zdravie a pohodu. Niekedy, ako napríklad v prípade Jade Goodyovej, účastníčky súťaže Big Brother, ktorá v roku 2009 zomrela na rakovinu krčka maternice, nás to môže povzbudiť k tomu, aby sme pozitívnym spôsobom prevzali väčšiu zodpovednosť za svoje zdravie. Počet žien, ktoré si nechali urobiť výter z krčka maternice, sa v roku po jej smutnej smrti zvýšil o viac ako pol milióna. U niektorých ľudí to však môže vyvolať aj príznaky zdravotnej úzkosti a obsedantné obavy o vlastné telo. Ak sa to týka aj vás, tu je niekoľko spôsobov, ako vám pomôcť.
Čo je zdravotná úzkosť?
Klinická psychologička Dr. Charlotte Russellová vysvetľuje: „Je veľmi bežné, že správy o osobách, ktoré sú na očiach verejnosti, vyvolávajú ťažké myšlienky a pocity súvisiace so zdravotnou úzkosťou. Zdravotná úzkosť presahuje rámec obáv o naše zdravie. Medzi jej charakteristiky patrí prežívanie pretrvávajúcich obáv z vážneho zdravotného stavu, čo znamená, že tieto obavy sú tu väčšinu času a majú na vás negatívny vplyv. Osoby zažívajúce zdravotnú úzkosť budú tiež týmito obavami zaujaté a strávia veľa času premýšľaním o nich, kontrolou svojho tela alebo hľadaním uistenia. Mnohí ľudia so zdravotnou úzkosťou sa budú ťažko cítiť upokojení svojím praktickým lekárom alebo keď diagnostické testy poskytnú „všetko v poriadku“.
„Mám pocit, že ak sa to môže stať jej, ktorá má pravdepodobne najlepšiu lekársku starostlivosť na svete, potom sa to môže ľahko stať aj mne a ja sa nemôžem prestať báť a sledovať správy,“ bola jedna z textových správ, ktoré som dostala od svojej priateľky Anny*, ktorá trpí zdravotnou úzkosťou, v piatok večer po tom, ako Kate Middletonová oznámila svoju diagnózu rakoviny. „Je v mojom veku, ale je oveľa zdatnejšia a musí chodiť na kontroly stále, tak akú nádej máme u praktických lekárov, ku ktorým sa nemôžeme ani objednať?“ dodala.
Ďalšia priateľka Laura* mi povedala: „Od narodenia mojich detí som mala zdravotné obavy, minula som stovky na súkromné konzultácie a hodiny na Googli, vždy som sa snažila získať dočasný pokoj. Správa o Kate ma veľmi rozrušila. Bolo mi tak strašne ľúto jej a jej detí, že som strávila hodiny pozeraním videa a potom som hneď začala premýšľať o svojom vlastnom zdraví a o tom, ako by sme to ja a moje deti zvládli, keby sa mi to stalo – aj keď to, samozrejme, nemá nič spoločné s mojím zdravím. Opäť sa začalo nekonečné preverovanie príznakov a googlovanie.“
Anna a Laura nie sú vo svojich obavách zďaleka osamotené a choroba celebrít nás často núti preskúmať vlastné zdravie a pohodu. Niekedy, ako napríklad v prípade Jade Goodyovej, účastníčky súťaže Big Brother, ktorá v roku 2009 zomrela na rakovinu krčka maternice, nás to môže povzbudiť k tomu, aby sme pozitívnym spôsobom prevzali väčšiu zodpovednosť za svoje zdravie. Počet žien, ktoré si nechali urobiť výter z krčka maternice, sa v roku po jej smutnej smrti zvýšil o viac ako pol milióna. U niektorých ľudí to však môže vyvolať aj príznaky zdravotnej úzkosti a obsedantné obavy o vlastné telo. Ak sa to týka aj vás, tu je niekoľko spôsobov, ako vám pomôcť.
Čo je zdravotná úzkosť?
Klinická psychologička Dr. Charlotte Russellová vysvetľuje: „Je veľmi bežné, že správy o osobách, ktoré sú na očiach verejnosti, vyvolávajú ťažké myšlienky a pocity súvisiace so zdravotnou úzkosťou. Zdravotná úzkosť presahuje rámec obáv o naše zdravie. Medzi jej charakteristiky patrí prežívanie pretrvávajúcich obáv z vážneho zdravotného stavu, čo znamená, že tieto obavy sú tu väčšinu času a majú na vás negatívny vplyv. Osoby zažívajúce zdravotnú úzkosť budú tiež týmito obavami zaujaté a strávia veľa času premýšľaním o nich, kontrolou svojho tela alebo hľadaním uistenia. Mnohí ľudia so zdravotnou úzkosťou sa budú ťažko cítiť upokojení svojím praktickým lekárom alebo keď diagnostické testy poskytnú „všetko v poriadku“.
„Takmer každý z nás niekedy zažije úzkostné myšlienky týkajúce sa nášho zdravia, najmä ak sa u nás objaví nový telesný príznak. Väčšinu ľudí však ich všeobecný lekár v prípade potreby upokojí a tieto obavy nebudú mať negatívny vplyv na našu pohodu alebo každodenný život.“
Kateina diagnóza rakoviny: Prečo sú ženy vždy pod tlakom, aby sa ukázali?
Odkiaľ to pochádza?
„Môže existovať mnoho faktorov, ktoré prispievajú k tomu, že sa u jednotlivca objavia zdravotné obavy,“ hovorí doktorka Charlotte. „Terapia môže byť veľmi nápomocná, pretože vám umožní pochopiť, ako sa vaše symptómy vyvinuli vo vašej individuálnej situácii. Podľa mojich klinických skúseností je bežné, že ľudia so zdravotnou úzkosťou mali v určitom období svojho života ťažké zdravotné skúsenosti. Môže ísť o náhlu stratu blízkeho človeka, vlastnú zdravotnú udalosť alebo nesprávnu diagnózu. Riešenie psychologickej traumy súvisiacej s týmito skúsenosťami môže často pomôcť znížiť zdravotnú úzkosť.“
Čo môžeme urobiť proti zdravotnej úzkosti?
Hypnoterapeutka Kate Hoyleová má osobný aj profesionálny pohľad na zdravotnú úzkosť a Kateinu diagnózu. „Osobne ma táto správa trochu rozrušila,“ hovorí. „Prekonala som rakovinu prsníka a mohla som sa stotožniť s Kateiným zameraním na wellness. Vedela som, že moja rakovina je liečiteľná (bola v druhom štádiu) a počas mastektómie a chemoterapie som zostala dosť pozitívne naladená, ale keď už raz rakovinu máte, je veľmi ťažké o nej už nikdy neuvažovať. Vždy máte na mysli otázku, či sa to vráti – a to je to, čo vyvoláva v ľuďoch, keď sa v médiách objaví veľký príbeh o rakovine. To len posúva túto myšlienku ďalej do vášho vedomia.
„Úzkosť o zdravie sa od čias Covidu stala oveľa častejšou. V týchto prípadoch je úplne jedno, o akom konkrétnom zdravotnom probléme sa hovorí. Znepokojujúcim sa stáva akýkoľvek zdravotný stav, najmä taký, ktorý sa tradične spája s úmrtnosťou.
Čo je zdravotná úzkosť?
Klinická psychologička Dr. Charlotte Russellová vysvetľuje: „Je veľmi bežné, že správy o osobách, ktoré sú na očiach verejnosti, vyvolávajú ťažké myšlienky a pocity súvisiace so zdravotnou úzkosťou. Zdravotná úzkosť presahuje rámec obáv o naše zdravie. Medzi jej charakteristiky patrí prežívanie pretrvávajúcich obáv z vážneho zdravotného stavu, čo znamená, že tieto obavy sú tu väčšinu času a majú na vás negatívny vplyv. Osoby zažívajúce zdravotnú úzkosť budú tiež týmito obavami zaujaté a strávia veľa času premýšľaním o nich, kontrolou svojho tela alebo hľadaním uistenia. Mnohí ľudia so zdravotnou úzkosťou sa budú ťažko cítiť upokojení svojím praktickým lekárom alebo keď diagnostické testy poskytnú „všetko v poriadku“.
„Takmer každý z nás niekedy zažije úzkostné myšlienky týkajúce sa nášho zdravia, najmä ak sa u nás objaví nový telesný príznak. Väčšinu ľudí však ich všeobecný lekár v prípade potreby upokojí a tieto obavy nebudú mať negatívny vplyv na našu pohodu alebo každodenný život.“