V nedávnom rozhovore s „zdravím žien“ Eva Longoria tvrdí, že tréningy rebounding (trampolíny) sú nevyhnutnou súčasťou jej 60 až 75-minútovej rannej rutiny. Herečka povedala publikácii, že je tak nadšená začlenením tréningu do jej rutiny, ktorú nedávno priniesla svoju mini trampolínu so sebou do Dubaja. Longoria vyskúšala online triedu s butikovým odrazovým fitness štúdiom Ness prvýkrát v roku 2020.
Po svojej prvej triede Longoria pokračovala v začlenení odrazových cvičení do jej každodenného tréningového rutiny – ktorú sa jej priatelia a syn pokúsili spolu s ňou. Longoria oceňuje, že odrazenie 30 až 45 minút denne na trampolíne jej dáva spotené a nízkoúčasťové cvičenie, ktoré jej pomáha zostať prítomný pred náročným dňom. „Naozaj sa musíte sústrediť na rutinu a zapamätať si pohyby. Veľa prepínajú strany, ktoré vás môžu vyhodiť, takže musíte byť na vrchole.
Po zvyšok jej 60 až 75-minútovej cvičebnej rutiny sa Longoria záhyby v rôznych tréningoch-silový tréning, jogu a kanvica (robia niekoľko pohybov kanvica v rade), ktoré zdôrazňujú. Longoria má za cieľ pohybovať svojím telom každý deň a využíva svoju hodinovú cvičebnú rutinu, aby ju udržala na ceste. Jej prečo? „Naozaj pracujem na svojom duševnom zdraví,“ hovorí Longoria v rozhovore.
Zdroj obrázka: Getty / Steve Granitz