Podľa novej štúdie publikovanej v „plose jeden“, „Asmr videa by mohli pomôcť zmierniť úzkosť. ASMR, ktorý stojí za autonómne zmyslové meridiánske odozvy, je pocit celej tela niektorí ľudia zažívajú, keď počujú určité zvuky spúšte, ako je človek šepkanie, cinkling papiera, seltzer bubliny frizzing alebo bodovanie kyslou. ASMR je opísaný ako intenzívne príjemný pocit brnenia, ktorý pohybuje po chrbte z pokožky hlavy alebo krku, alebo ako pocit relaxácie plnej tela. Môže byť dokonca spánok indukčný. Samozrejme, každý reaguje na tieto zvuky inak a nie všetci ľudia zažívajú ASMR. Pre niektoré, zvuky ako nechty poklepaním na pultu alebo ľadu v pohári môže byť dráždi. Niektorí ľudia zažívajú ASMR so špecifickými zvukmi, ako je make-up kefy na mikrofóne, otočení stránky, alebo niekto písanie ceruzkou na papieri. Zo 64 účastníkov štúdie, 36 boli kategorizované ako „Asmr Experiencesers“ – čo znamená, že by zažili v pokoji, rozsiahly pocit pred štúdiou – a 28 boli kategorizované ako „ASMR non-EXTRESSERS“. Obe skupiny sledovali, že tento päťminút minút Asmr video, ktorý zahŕňa širokú škálu ASMR spúšťačov – ako je poklepaním, poškriabaním, make-upu – prezentované jeden po druhom. Skúsení ASMR uviedli „výrazne“ zníženú úzkosť po sledovaní videa. Štúdia, zatiaľ čo pomerne malé, zistilo sa, že „ASMR má potenciál byť účinný a vhodný ako klinicky relevantná úzkosť,“ – takže to nemôže ublížiť, aby sa pokúsili! Tu sú najlepšie Asmr YouTube kanály a Asmr Tiktok Trendy pre vaše znamenie Zodiac. Uvidíme, či pomáhajú znížiť váš stres a úzkosť. Zdroj obrazu: Getty / D3Sign