Certifikovaná poradkyňa pre intuitívne stravovanie a registrovaná dietetka Lauren Cadillac, RD, CPT, nedávno uverejnila túto grafiku na svojej stránke Instagramu o tom, prečo by ste nemali ľuďom pochváliť schudnutie..
Vo svojom titule povedala: „Skutočne verím, že ľudia sa snažia byť milí a klaňajú sa, keď hovoria veci ako: Ó, môj bože, schudla si ?! Vyzeráš úžasne ?!“ „Ale povedala fafaqovi, zverejnil ju, pretože som videl škodu, ktorú môže spôsobiť. Od mojich vlastných porúch stravovania až po pomoc ľuďom pri liečení ich vzťahu s jedlom, tenký ideál spôsobuje škodu všetkým. Nemáte ani potuchy, čo niekto prechádza. ““
Vysvetlila v titulku: „Osobne čím viac komplimentov som dostal o svojom tele (počas mojich súťažných dní), tým viac ma to držalo uviaznuté v neusporiadanom stravovaní.“ Je ťažké pripustiť, že máte poruchu príjmu potravy (alebo že potrebujete pomoc) keď vás ľudia za to komplimentujú. ““
Preto je Cadillac presvedčených, že by sme mali prestať chváliť ostatných za ich chudnutie:
- Vynucuje tenký ideál, že tenšie sa lepšie rovná alebo že tenké je krajšie alebo zdravšie.
- Prispieva k tukovej fóbii a stigmatizácii hmotnosti, čo znamená, že byť vo väčšom tele je zlá vec.
- Mohli by ste komplikovať vedľajšie účinky depresie, chronického ochorenia alebo poruchy príjmu potravy.
- Môže povzbudiť neusporiadané správanie. Táto osoba si môže pomyslieť: „Ak by moje tenšie telo vyzeralo dobre teraz, nevyzeralo by to lepšie, keby som bol ešte tenší?“
- Presadzuje myšlienku, že naša hodnota sa rovná našej váhe. Sme omnoho viac, ako vyzeráme.
- Nepriamo sa hovorí, že osoba vyzerala skôr zle / horšie.
Ako byť v poriadku so zvyšovaním telesnej hmotnosti, keď začnete intuitívne stravovanie
Ak dostanete pripomienky týkajúce sa vašej hmotnosti alebo tela, Cadillac povedal, že je len na vás, ako chcete odpovedať. Ak je vám niekto blízky, kto vždy komentuje, ako vyzeráte, môžete mať pocit, že poviete niečo ako: „Oceňujem, že sa mi snažíte dať kompliment, ale pri komentovaní môjho tela ma to trochu znepokojuje. . “ Ľudia však môžu získať defencive, čo siaha až do bodu Cadillacovho príspevku, ktorý v prvom rade nemá komentovať ich váhu..