Pre tých, ktorí žijú s polycystickým ovárovým syndrómom (často označovaný ako PCOS), žonglovanie mnohých symptómov môže byť ohromujúci. Nepravidelné obdobia, nadmerný rast vlasov, prírastok hmotnosti, ťažkosti otehotnenia, intolerancia cukru a / alebo akné flare-upy sú všetkými bežnými vlastnosťami tohto hormonálneho stavu. Kým neexistuje žiadny liek na PCOS, lekári odporučili niekoľko možností na boj proti týmto problémom.
Lekárski profesionáli môžu predpisovať hormonálne antikonštrukčné pilulky (konkrétne pacientom, ktorí sa nehľadá na počatie) na „reguláciu menštruačného krvácania, pomáhajú znížiť nadmerný rast vlasov a akné, a znížiť riziko rakoviny endometria,“ podľa American College of Portetricians a gynekológovia. Pre tých, ktorí sa snažia otehotnieť, môžu lekári odporučiť lieky, ako je clomiphén, femara, metformín, alebo gonadotropíny, ktoré pomáhajú s ovuláciou.
Vďaka nedávnemu TIKTOK s viac ako 430.000 pohľadami je vitamín nazývaný Inositol inzerovaný ako niečo, čo môže „pomôcť vám ovuláciu častejšie, reguláciu cyklov, pomôcť ženám, ktoré chcú otehotnieť a znížiť hladinu testosterónu a inzulínovej rezistencie.“
Prečítajte si dopredu, aby ste sa ponorili hlbšie do toho, čo Inositol je, zistite, či odborníci hovoria, že to vlastne funguje, a naučiť sa, ako to môže pomôcť bojovať proti svojim nepríjemným príznakom PCOS pre dobro.
Čo je inozitol?
Tiež známy ako vitamín B8, inositol je zložkou bunkovej membrány, ktorá pomáha s metabolickými a reprodukčnými aspektmi zdravia, registrovaný Dietician a Flo Medical Expert Lauren Talbert, RD, hovorí. Pracuje ako inzulín-signalizačný posol, čo znamená, že „umožňuje telu signalizovať inzulín, aby pomohol pri posun glukózy z krvi do buniek.“
Podľa Talberta môže nielen inozitol ovplyvniť a potenciálne zlepšiť hladiny serotonínu a dopamínu, ale tiež sa ukázalo, že znižuje hladiny cholesterolu a CRP (test objednaný pre tie riziká pre infekcie alebo chronické zápalové ochorenia). Inositol možno nájsť v mnohých potravinách, ako sú ovocie, fazuľa, zrná a orechy, a môže sa tiež brať ako doplnok, kapsula alebo prášok, ako je vidieť vo Vírusovej Tiktok Video.
Ako inositol pomáha bojovať s príznakmi PCOS?
Zatiaľ čo existuje deväť foriem inozitolu, myo-inozitolu (myO) a D-chiro-inozitol (DCI) boli najviac študované u pacientov s PCOS, hovorí Talbert.
Ľudia s PCO môžu niekedy zmeniť metabolizmus a nižšie množstvá inozitolu v ich tkanive, laxmích KONDAPALLI, MD, reprodukčnom endokrinológovi a neplodnosti špecialista na plodnosť CCRM v Colorado, hovorí. Neschopnosť chemicky rozobrať (alebo metabolizovaného) inozitolu, môže správne prispieť k inzulínovej rezistencii, a keď sa to stane, zvýšené hladiny sa môžu v tela cirkulovať, hovorí Talbert. To je miesto, kde Inositol prichádza dovnútra. Vzhľadom na to, že funguje ako inzulín-signalizačný posol, môže inositol pomôcť bojovať proti príznakom PCOS súvisiacich s inzulínovou rezistenciou.
Členenie v každej fáze menštruačného cyklu, ako je vysvetlené lekármi
Aké dávkovanie inozitolu je najúčinnejšie?
Vždy je najlepšie konzultovať s lekárskou profesiou pred prijatím akéhokoľvek doplnku – lekár môže poradiť vaše špecifické potreby vášho tela lepšie ako všeobecné smernice. Typicky sa však odporúčaná dávka pre tých, ktorí chcú bojovať proti ich príznakm PCOS, je dva až štyri gramy myo, v kombinácii s 50-100 miligrammi DCI dvakrát denne, hovorí Talbert.
„Tento doplnok môže prísť do formy prášku alebo kapsuly, a mala by sa užívať s jedlom, pretože pomôže senzibilizovať inzulín vyrobený po jedle. Prášková forma môže byť zmiešaná v akomkoľvek tekutine,“ hovorí. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov Dr. KONDAPALLI odporúča dôsledne prijať doplnok v akejkoľvek forme, ktorú si vyberiete tri mesiace.
Pracuje inozitol s inými liekmi alebo liečbou PCOS?
Pred pridaním inositolových doplnkov k vašej každodennej rutine, je najlepšie konzultovať so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nie je konflikt s liekom Už ste na. Ale všeobecne povedané, inozitolové doplnky by pravdepodobne prospech všetkých ľudí s PCOS, bez ohľadu na to, aké iné lieky berú, hovorí Talbert.
To znamená – Ak váš lekár dáva OK – že môžete užívať Inositol navyše k Vašej predpísanej pôrodnej kontroly, syntroid (liek pre hypotyreózu, ktorá niekedy ide ruka v ruke s PCOS) a / alebo metformín (liek bežne predpísaný na liečbu inzulínovej rezistencie u žien s PCOS). Môžete tiež očakávať výsledky, aj keď nie ste na žiadnych liekoch alebo liečby súvisiacich s PCOS.
Bežné nadúvanie, nevoľnosť a nežiaduce účinky hnačky s niečím, ako je metformín, nie sú pozorované s inozitolovými doplnkami, takže „môže byť dobrou alternatívou,“ hovorí Talbert. Dbajte na to, aby ste sa mohli rozprávať s lekárskym profesijom pred vymenením akýchkoľvek liekov.
Ak chcete užívať inozitol a tiež majú diabetes typu 2 a užívajte lieky na inzulín alebo inzulín-senzibilizujúce lieky, Talbert odporúča, aby sa viac monitoroval hladinu cukru v krvi na strane opatrnosti. Je možné, že „Inositol môže interagovať s diabetickými liekmi a môže pokles krvnej glukózy príliš nízka,“ hovorí Dr. Konapalli. Opäť, vždy najlepšie potvrdiť so svojím lekárom skôr, ako užijete.
1 v každých 15 žien má PCOS – tu je ako vedieť, či ste 1 z nich
Hovoriť o vedľajších účinkoch, má inozitol nejaký?
„Všeobecne, Inositol je dobre tolerovaný,“ hovorí Dr. KONDAPALLI. Talbert hovorí, že „neexistovali žiadne dokumentované prípady liekových interakcií v štúdiách, kde sa inozitol podával spoločne s liekmi schválenými FDA.“ V skutočnosti spadá pod kategóriu FDA ako „všeobecne uznávaná ako bezpečná“.
Ako môžem kúpiť Inositolové doplnky?
Pred výberom akéhokoľvek doplnku výživy budete chcieť konzultovať lekársky profesionál o tom, čo je pre vás najlepšie pre vás a vaše zdravie. Akonáhle dostanete go-dopredu, mali by ste sa uistiť, že značka, na ktorej sa pozeráte, bola testovaná treťou stranou pre účinnosť a bezpečnosť zo strany spoločnosti, ako je Spojené štáty americké Pharmacopeia (USP) alebo NSF, alebo spotrebiteľskými laboratóriami, ktoré vykonávajú tretia strana Testovanie, Talbert hovorí. Ak chcete miesto na spustenie, Talbert odporúča Theralogix’s Ovasitol. Ako vždy je však najlepšie diskutovať o všetkých otázkach týkajúcich sa zdravotníckych a inozitolových doplnkov so zdravotníckym pracovníkom, ktorý vám môže poradiť podľa vašich špecifických potrieb.
Môže polycystický syndróm vaječníkov spôsobiť akné? Pýtali sme sa dvoch dermatológov, aby vysvetlila zdroj: Getty / Izusek