Približne 45 miliónov ľudí v Spojených štátoch nosí kontaktné šošovky. Napriek tomu, že odborníci všeobecne odporúčajú ľuďom, aby si šošovky pred spánkom vytiahli, správa CDC zistila, že zhruba jedna tretina nositeľov kontaktných šošoviek pri ich nosení spí. Ale predstavte si toto: je daždivé, zamračené nedeľné popoludnie. Nemáte žiadne plány ani domáce práce. Jediné, čoho sa musíte obávať, je, ako chcete stráviť deň. Ak ste milovníkom zdriemnutia ako ja, tento deň vás robí ospalým a nabáda vás na odlet. Niekedy je jednoducho príliš ťažké odolať tomu, aby ste sa schúlili na poriadny spánok. Ale ak nosíte kontaktné šošovky, pravdepodobne ste si položili otázku, aké bezpečné alebo nebezpečné je zdriemnuť si s nimi. Hovorili sme s tromi odborníkmi, aby sme sa vyspali s kontaktnými šošovkami.
Môžem si zdriemnuť vo svojich kontaktných šošovkách?
Jedným slovom nie. Aj keď to môže byť pohodlné, spánok v kontaktných šošovkách sa z lekárskeho hľadiska zriedka odporúča, uviedla pre fafaq MD, očná lekárka, chirurgička a zakladateľka SF Eye Institute v rámci Pacific Vision Foundation, MD, lekárka Margaret Liu. Je to preto, že kontaktné šošovky neustále znižujú okysličenie oka, podporujú hromadenie trosiek a umožňujú baktériám a parazitom prístup k rohovke. V skutočnosti spánok v kontaktných šošovkách zvyšuje vašu šancu na infekciu očí šesť až osemkrát, čo môže mať za následok bolesť a stratu zraku. Strata zraku môže byť trvalá alebo si môže vyžadovať chirurgický zákrok z dôvodu zjazvenia rohovky. Dr. Liu ďalej vysvetlil, že spánok v kontaktných šošovkách môže spôsobiť zápal, ktorý môže spôsobiť trvalé nepohodlie, ako je pálenie, slzenie alebo pocit cudzieho telesa pri ich nosení.
Môžete tiež vyvinúť vred na rohovke (otvorená rana rohovky) alebo obrusovanie rohovky (škrabanec na rohovke), uviedla Ora Esfahani, OD, riaditeľka optometrických služieb v Southern California Eye Institute v CHA Hollywood Presbyterian Medical Center.
A nakoniec, spánok v kontaktných šošovkách môže spôsobiť, že sa vám zaseknú pod viečkom, povedal doktor Esfahani a dodal, že takýto výskyt môže byť nepríjemný a môže vyžadovať odstránenie lekárom.
Je nejaký rozdiel medzi spánkom na krátke a dlhé zdriemnutie?
Dr. Liu vo všeobecnosti uviedol, že čím viac času stráveného spánkom v kontaktných šošovkách, tým väčšie je riziko, že sa u niekoho rozvinú príznaky infekcie alebo zápalu a budú mať závažnejšie následky.
To znamená, že driemanie na krátku (20-minútovú) dobu s kontaktnými šošovkami nie je koniec sveta, dodal doktor Esfahani. Ak spíte jednu alebo viac hodín, kontaktné šošovky vám môžu v oku vyschnúť. Môže to spôsobiť nepríjemné pocity alebo dokonca poškriabať oči, keď ich otvoríte. A v závislosti od materiálu vašich kontaktných šošoviek nemusí vaša rohovka dostávať dostatočný kyslík a hydratáciu počas spánku, čo spôsobí podráždenie a pravdepodobne infekciu, povedal doktor Esfahani. Pri kratšom spánku sú tieto problémy menej pravdepodobné. Ale samozrejme, stále sa to môže stať, čo je dôležité mať na pamäti, dodala.
Je nejaký rozdiel, ak spím s dennými alebo mesačnými kontaktmi?
Nie je vhodné, aby ste spali v šošovkách na denné nosenie, ktoré zahŕňajú jednorazové, dvojtýždňové, mesačné a štvrťročné jednorazové šošovky, MUDr. Sujay Kansagra, riaditeľka programu pediatrickej neurologickej spánkovej medicíny na Duke University a odborníčka na zdravie spánku v Matrace Firm, povedal fafaq. Existujú však niektoré šošovky s predĺženým opotrebením schválené FDA, ktoré sú špeciálne navrhnuté na nočné alebo nepretržité nosenie v rozpätí od jednej do šiestich nocí alebo do 30 dní.
Je preto dôležité poznamenať, že hoci všetky kontaktné šošovky predstavujú nebezpečenstvo, šošovky na denné nosenie majú všeobecne menšie riziko infekcie ako šošovky na predĺžené nosenie, uviedla doktorka Liu.
Čo mám robiť, ak zaspím v kontaktných šošovkách?
Pretože u mnohých používateľov kontaktných šošoviek sa vyvinie suché oko spojené s kontaktnými šošovkami, Dr. Kansagra odporúča pred ich odstránením naniesť kvapky na navlhčenie, aby ste oči a kontaktné šošovky rehydratovali. Je to preto, lebo suché oči môžu zvyšovať riziko abrázie rohovky.
Potom by ste mali svojim očiam dať denný odpočinok od kontaktných šošoviek, aby mali možnosť dýchať, dodal Dr. Esfahani.
Zdroj obrázkov: Pexels / Andrea Piacquadio