Krása bola vždy dôležitou súčasťou môjho života. Od mojej prvej kozmetickej súpravy The Body Shop v 13 rokoch až po kariéru kozmetickej redaktorky – moja spálňa vždy pripomínala pokladnicu produktov. S pribúdajúcimi rokmi si stále potrpím na dobrý make-up, ale starostlivosť o pleť je to, čo ma naozaj oslovilo. Zatiaľ čo väčšina ľudí trávi večer pozeraním Netflixu alebo oddychom pri pohári vína, ja si dobrý večer predstavujem tak, že si doprajem toľko starostlivosti o pleť, koľko moje telo a tvár za jeden večer znesú. Ak existuje nejaká kozmetická pomôcka, je pravdepodobné, že som ju už vyskúšala – a použitie až ôsmich produktov naraz je pre mňa samozrejmosťou. Som samozrejme veľmi šťastná, že sa táto posadnutosť stala mojou kariérou, avšak bolo obdobie, keď som sa od pravidelnej starostlivosti o pleť odklonila a neuvedomila som si, ako veľmi to ovplyvňuje moju duševnú pohodu, a najmä môj spánok.
Nepočítala som s tým, že nedostatok rutinnej starostlivosti o pleť neovplyvnil len kvalitu mojej pleti, ale aj moju duševnú pohodu a celkovú sebaúctu.
V roku 2019 ma po narodení druhého dieťaťa prepustili a vtedy som si myslela, že to bude pre mňa pozitívny krok, aby som mohla tráviť viac času doma s deťmi a sústrediť sa na rodinný život. Zhodovalo sa to však s veľmi turbulentnými osobnými okolnosťami, ktoré s dvoma malými deťmi znamenali, že môj čas bol obmedzený, a ja som sa mnoho mesiacov cítila na dne a zdrvená. Jednou z prvých vecí, ktoré sa zmenili, boli moje večery venované starostlivosti o seba a rozmaznávaniu, ako aj večerná starostlivosť o pleť. Sotva som si spomenula na jedlo a fungovala som s minimom spánku, takže predstava, že budem 20 minút sedieť s maskou na tvári, mi pripadala smiešna. Nepočítala som však s tým, že nedostatočná starostlivosť o pleť nemá vplyv len na kvalitu mojej pleti, ale aj na moju duševnú pohodu a celkovú sebaúctu.
Krása bola vždy dôležitou súčasťou môjho života. Od mojej prvej kozmetickej súpravy The Body Shop v 13 rokoch až po kariéru kozmetickej redaktorky – moja spálňa vždy pripomínala pokladnicu produktov. S pribúdajúcimi rokmi si stále potrpím na dobrý make-up, ale starostlivosť o pleť je to, čo ma naozaj oslovilo. Zatiaľ čo väčšina ľudí trávi večer pozeraním Netflixu alebo oddychom pri pohári vína, ja si dobrý večer predstavujem tak, že si doprajem toľko starostlivosti o pleť, koľko moje telo a tvár za jeden večer znesú. Ak existuje nejaká kozmetická pomôcka, je pravdepodobné, že som ju už vyskúšala – a použitie až ôsmich produktov naraz je pre mňa samozrejmosťou. Som samozrejme veľmi šťastná, že sa táto posadnutosť stala mojou kariérou, avšak bolo obdobie, keď som sa od pravidelnej starostlivosti o pleť odklonila a neuvedomila som si, ako veľmi to ovplyvňuje moju duševnú pohodu, a najmä môj spánok.
Nepočítala som s tým, že nedostatok rutinnej starostlivosti o pleť neovplyvnil len kvalitu mojej pleti, ale aj moju duševnú pohodu a celkovú sebaúctu.
- V roku 2019 ma po narodení druhého dieťaťa prepustili a vtedy som si myslela, že to bude pre mňa pozitívny krok, aby som mohla tráviť viac času doma s deťmi a sústrediť sa na rodinný život. Zhodovalo sa to však s veľmi turbulentnými osobnými okolnosťami, ktoré s dvoma malými deťmi znamenali, že môj čas bol obmedzený, a ja som sa mnoho mesiacov cítila na dne a zdrvená. Jednou z prvých vecí, ktoré sa zmenili, boli moje večery venované starostlivosti o seba a rozmaznávaniu, ako aj večerná starostlivosť o pleť. Sotva som si spomenula na jedlo a fungovala som s minimom spánku, takže predstava, že budem 20 minút sedieť s maskou na tvári, mi pripadala smiešna. Nepočítala som však s tým, že nedostatočná starostlivosť o pleť nemá vplyv len na kvalitu mojej pleti, ale aj na moju duševnú pohodu a celkovú sebaúctu.
- Tieto rozmaznávania boli pre mňa formou úniku, chvíľou, keď som mohla prestať rolovať alebo pozerať bezduchú televíziu a na konci dňa sa zresetovať. Bol to tiež čas na kontrolu toho, ako sa cítim, ak som mala veľmi stresujúci deň, siahla som po upokojujúcich produktoch plných aromaterapie, ak som sa cítila na dne, použila som samoopaľovanie alebo som strávila hodiny úpravou vlasov, aby som si dodala sebavedomie. Možno to znie veľmi egocentricky, ale pravidelné venovanie času starostlivosti o seba mi na podvedomej úrovni ukázalo, že si zaslúžim, aby sa o mňa niekto staral. Moja večerná starostlivosť o pleť bola tiež súčasťou dobrej rutiny pred spaním, ktorá mi pomáhala relaxovať a signalizovala môjmu mozgu, že je čas na spánok. Skôr než som si to uvedomila, neboli to len rozmaznávajúce noci za oknom alebo nočný krém, ale aj základné veci, ako je umývanie vlasov a dokonca aj umývanie zubov. Myšlienka, že by som sa o seba mala starať akýmkoľvek spôsobom, mi pripadala priveľká.
Keďže som bola na pokraji depresie, vedela som, že musím vyhľadať odbornú pomoc, a začala som cestu s terapeutom. Pamätám si, že počas jedného zo sedení som vzlykala, keď mi psychológ navrhol, že si musím nájsť čas na starostlivosť o seba. Bola som rozzúrená, presvedčila som samu seba, že ak chcem byť dobrou mamou, musím uprednostniť potreby svojich detí, a to znamenalo, že ja mám najnižšiu prioritu. Dokonca aj myšlienka na bublinkový kúpeľ mi pripadala príliš veľká a zbytočná. Jej slová mi zneli v ušiach celú cestu domov, akoby to, ako som sa cítila, bola moja vina, že som sa o seba nestarala.
Kateina diagnóza rakoviny: Prečo sú ženy vždy pod tlakom, aby sa ukázali?
Zlá hygiena spánku spôsobila, že som spala 15 hodín denne – tu je návod, ako som to vyliečila
Krása bola vždy dôležitou súčasťou môjho života. Od mojej prvej kozmetickej súpravy The Body Shop v 13 rokoch až po kariéru kozmetickej redaktorky – moja spálňa vždy pripomínala pokladnicu produktov. S pribúdajúcimi rokmi si stále potrpím na dobrý make-up, ale starostlivosť o pleť je to, čo ma naozaj oslovilo. Zatiaľ čo väčšina ľudí trávi večer pozeraním Netflixu alebo oddychom pri pohári vína, ja si dobrý večer predstavujem tak, že si doprajem toľko starostlivosti o pleť, koľko moje telo a tvár za jeden večer znesú. Ak existuje nejaká kozmetická pomôcka, je pravdepodobné, že som ju už vyskúšala – a použitie až ôsmich produktov naraz je pre mňa samozrejmosťou. Som samozrejme veľmi šťastná, že sa táto posadnutosť stala mojou kariérou, avšak bolo obdobie, keď som sa od pravidelnej starostlivosti o pleť odklonila a neuvedomila som si, ako veľmi to ovplyvňuje moju duševnú pohodu, a najmä môj spánok.