Pamätám si, ako som ako sedemročný hltal knihu Roalda Dahla BFG – bola to prvá kniha, ktorá vo mne vzbudila nielen lásku k čítaniu, ale aj k slovám. Nie je nič lepšie, ako sa stratiť v príbehu, a často som zostávala hore dlho po tom, čo som mala čas ísť spať, len aby som dočítala ešte jednu kapitolu môjho najnovšieho dobrodružstva. Rád si myslím, že s Matildou Wormwoodovou by sme boli skvelí priatelia. Ale keď som nastúpila na univerzitu, sotva som mala čas čítať povinné učebnice, nieto ešte venovať sa svojej obľúbenej zábave. Nočné kluby a bary nahradili moje večery doma schúlená pri čítaní dobrej knihy a ak som potrebovala vypnúť mozog a nechať sa pred obrazovkou upadnúť do zombie tranzu, namiesto po knihe som siahala po diaľkovom ovládači alebo po telefóne. Často som sa snažila obnoviť svoju lásku k čítaniu na dovolenke, ale potom som zistila, že sa vytratila rovnako rýchlo ako moje opálenie. Keď som našla energiu na to, aby som opäť vzala do ruky knihu, nedokázala som sa sústrediť a musela som sa nútiť do opätovného čítania odseku za odsekom, pretože nič sa mi nedarilo. Keď som nedokázala prečítať ani celú stranu bez toho, aby som sa rozptýlila, vedela som, že mám problém.
Čítanie knihy len päť minút denne zlepšuje duševnú pohodu o 20 percent
Podľa najnovšieho výskumu organizácie Queen’s Room Reading čítanie knihy len päť minút denne zlepšuje duševnú pohodu o 20 percent. Informoval o tom denník The Independent, ktorý na nedávnom podujatí v Clarence House uviedol, že kráľovná Camilla otvorene povedala publiku: „Tak ako sme vždy tušili, knihy sú pre nás dobré – a teraz nám veda dáva za pravdu.“ Ďalej naznačila, že tak ako 10 000 krokov a päť krokov denne sú návodom na to, aby sme sa cítili čo najlepšie, malo by sa do nich zahrnúť aj čítanie. Ale dostať sa z čitateľskej krízy nie je jednoduché. Minulý rok som si dala výzvu vrátiť sa k čítaniu a podarilo sa mi to. Prečítajte si niektoré z mojich tipov nižšie.
Prečítajte si prvú kapitolu
Pamätám si, ako som ako sedemročný hltal knihu Roalda Dahla BFG – bola to prvá kniha, ktorá vo mne vzbudila nielen lásku k čítaniu, ale aj k slovám. Nie je nič lepšie, ako sa stratiť v príbehu, a často som zostávala hore dlho po tom, čo som mala čas ísť spať, len aby som dočítala ešte jednu kapitolu môjho najnovšieho dobrodružstva. Rád si myslím, že s Matildou Wormwoodovou by sme boli skvelí priatelia. Ale keď som nastúpila na univerzitu, sotva som mala čas čítať povinné učebnice, nieto ešte venovať sa svojej obľúbenej zábave. Nočné kluby a bary nahradili moje večery doma schúlená pri čítaní dobrej knihy a ak som potrebovala vypnúť mozog a nechať sa pred obrazovkou upadnúť do zombie tranzu, namiesto po knihe som siahala po diaľkovom ovládači alebo po telefóne. Často som sa snažila obnoviť svoju lásku k čítaniu na dovolenke, ale potom som zistila, že sa vytratila rovnako rýchlo ako moje opálenie. Keď som našla energiu na to, aby som opäť vzala do ruky knihu, nedokázala som sa sústrediť a musela som sa nútiť do opätovného čítania odseku za odsekom, pretože nič sa mi nedarilo. Keď som nedokázala prečítať ani celú stranu bez toho, aby som sa rozptýlila, vedela som, že mám problém.
Čítanie knihy len päť minút denne zlepšuje duševnú pohodu o 20 percent
Podľa najnovšieho výskumu organizácie Queen’s Room Reading čítanie knihy len päť minút denne zlepšuje duševnú pohodu o 20 percent. Informoval o tom denník The Independent, ktorý na nedávnom podujatí v Clarence House uviedol, že kráľovná Camilla otvorene povedala publiku: „Tak ako sme vždy tušili, knihy sú pre nás dobré – a teraz nám veda dáva za pravdu.“ Ďalej naznačila, že tak ako 10 000 krokov a päť krokov denne sú návodom na to, aby sme sa cítili čo najlepšie, malo by sa do nich zahrnúť aj čítanie. Ale dostať sa z čitateľskej krízy nie je jednoduché. Minulý rok som si dala výzvu vrátiť sa k čítaniu a podarilo sa mi to. Prečítajte si niektoré z mojich tipov nižšie.
Prečítajte si prvú kapitolu
Ak ste už dávno neprečítali celú knihu, začnite po malých krokoch a postupne si ju dopĺňajte. Rozhodla som sa, že si nebudem klásť príliš hlboké výzvy, a tak som siahla po obľúbenej knihe Booktok (Sedem manželov Evelyn Hugovej, ak to musíte vedieť) a dala som si za cieľ prečítať prvú kapitolu. Akokoľvek jednoducho to môže znieť, prečítať prvú kapitolu knihy bez toho, aby som ju odložila a skontrolovala telefón, bol veľký boj. Trvalo to takmer dvakrát dlhšie, než som očakávala, ale s každou ďalšou prečítanou kapitolou som sa sústredila jasnejšie a do deja som sa vžívala čoraz viac. Než som sa nadála, bola som v polovici knihy a mojím novým cieľom bolo dostať sa na koniec.
Naplánujte si 20-minútové okná na čítanie
Vzhľadom na to, že som už nebola zvyknutá pozerať na slová na stránke dlhšie ako minútu v kuse, vedela som, že sa budem musieť ponoriť do sveta čítania spôsobom, ktorý vycvičí môj mozog na opätovné sústredenie. Na tento účel som si stanovil časové ciele. Na 15, potom na 20, potom na 30 (a tak ďalej) minút som si sadol s knihou a bez obrazoviek, ktoré by ma rozptyľovali. Ak som sa naozaj potreboval sústrediť, používal som pri čítaní aj hudbu na youtube. Aj keď som nemal stanovený počet strán, ktoré musím dosiahnuť v čase, ktorý som si určil, zistil som, že keď som mal štruktúru časového okna na čítanie, znamenalo to, že som sa viac sústredil a moja pozornosť sa rýchlo začala zvyšovať.
Čítanie na cestách
Všade, kam som išla, som si do tašky vložila knihu. Či už išlo o vyzdvihnutie do školy, alebo o cestu do práce, vždy som mala pri sebe knihu na čítanie. Telefón som si strčila do vrecka a vytiahla som svoj najnovší román, pričom som sa nútila prečítať (a vnímať) čo najviac strán, kým som bola opäť potrebná. Chvíľu mi trvalo, kým som si zvykla, ale po týždni som sa dostala do rutiny, v ktorej som sa znova cítila ako dieťa s knihou Judy Blumeovej v rukách.
Zapojte sa do knižného klubu
Pamätám si, ako som ako sedemročný hltal knihu Roalda Dahla BFG – bola to prvá kniha, ktorá vo mne vzbudila nielen lásku k čítaniu, ale aj k slovám. Nie je nič lepšie, ako sa stratiť v príbehu, a často som zostávala hore dlho po tom, čo som mala čas ísť spať, len aby som dočítala ešte jednu kapitolu môjho najnovšieho dobrodružstva. Rád si myslím, že s Matildou Wormwoodovou by sme boli skvelí priatelia. Ale keď som nastúpila na univerzitu, sotva som mala čas čítať povinné učebnice, nieto ešte venovať sa svojej obľúbenej zábave. Nočné kluby a bary nahradili moje večery doma schúlená pri čítaní dobrej knihy a ak som potrebovala vypnúť mozog a nechať sa pred obrazovkou upadnúť do zombie tranzu, namiesto po knihe som siahala po diaľkovom ovládači alebo po telefóne. Často som sa snažila obnoviť svoju lásku k čítaniu na dovolenke, ale potom som zistila, že sa vytratila rovnako rýchlo ako moje opálenie. Keď som našla energiu na to, aby som opäť vzala do ruky knihu, nedokázala som sa sústrediť a musela som sa nútiť do opätovného čítania odseku za odsekom, pretože nič sa mi nedarilo. Keď som nedokázala prečítať ani celú stranu bez toho, aby som sa rozptýlila, vedela som, že mám problém.