Zatiaľ čo niektorí ľudia majú emocionálnu podpornú fľašu s vodou, mám to, čo by som rád nazval prikrývkou na emocionálnu podporu. Nesmieme sa zamieňať s „blankie“ nadaným v detstve, moja emocionálna podpora nie je iba jednou jedinečnou prikrývkou, ktorú nosím všade. Namiesto toho je to akúkoľvek prikrývku, na ktorú sa môžem dostať na ruky.
Nezáleží na tom, či je vonku 100 stupňov alebo sa viditeľne potím po dokončení intenzívneho tréningu HIIT, keď si sadnem, vždy položím pri každej príležitosti pri každej príležitosti prikrývku.
Podobne ako to, ako sa ľudia môžu tešiť z umiestnenia vankúša na kolo, keď si sadnú, prikrývka mi poskytuje neopísateľné pohodlie. Psychologička Barbara Santini, sexuálna poradkyňa v oblasti predajcu sexuálnych broskýň a výkriku, hovorí, že prikrývky môžu „zvýšiť produkciu a uvoľňovanie dobrých chemikálií, ako je dopamín a endorfíny. Vyššie úrovne týchto chemikálií vám môžu zažiť emocionálne pohodlie“. To dáva zmysel.
Prikrývka ma tiež udržuje v teple a stala sa bezpečnou bariérou medzi mojou pokožkou a vonkajším svetom. Ak chce môj pes skočiť na moje lono, je to vrstva ochrany pred nechtami. Ak chcem jesť jedlo v posteli, stane sa z toho drobky, aby som mohol spať na listoch neskôr v noci bez zvyškov Tater Tot. Ak chce niekto v miestnosti kýchať bez toho, aby zakrýval ústa, chráni ma pred hrubými, úrodnými časticami, ktoré by mohli pristáť na mojej pokožke. (Aj keď to nekontroluje fakty, budem tomu naďalej veriť, aj keď to nie je pravda.)
„Prikrývka sa stala bezpečnou bariérou medzi mojou pokožkou a vonkajším svetom.“
Je zrejmé, že prikrývka pre mňa slúži na mnohé rôzne účely. Ale ešte viac, akákoľvek prikrývka, ktorú umiestnim na svoje lono, ponúka aj veľa úľavy z úzkosti – viac ako akýkoľvek bylinný doplnok, ktorý som kedy vzal. A preto sa môžete staviť, že mám cez moje kolo pri akýchkoľvek stretnutiach so zoomom, alebo vždy, keď sledujem strašidelný film, aby som sa upokojil, prikrývku.
Detský psychológ Helen Egger, MD, spoluzakladateľka detskej aplikácie pre duševné zdravie Malého vydra, verí, že moja pripútanosť k prikrývam by mohla byť podobná výhodám použitia váženej prikrývky, ktorá „poskytuje tlakovú stimuláciu, ktorá uvoľní nervový systém a je pokladaný Pomáhať ľuďom cítiť sa pokojne a spokojní. ““
„Ide o to, že ďalší tlak stimuluje parasympatický nervový systém a moduluje autonómny nervový systém,“ hovorí Dr. Egger. Inými slovami, to znamená tým, že by som nado mnou mal prikrývku, mohol by som potenciálne lepšie reagovať na stresujúce veci, keď vznikajú – aspoň pokojnejšie.
Aj keď neexistujú žiadne definitívne dôkazy, že štáty, že vážené prikrývky (alebo čokoľvek vážené, v tejto veci) sú prospešné, ale bolo veľa tvrdení, že „môžu„ znížiť úzkosť, nespavosť a inú dysreguláciu spánku “, hovorí Dr. Egger.
To znamená, že nepotrebujem vedu, aby som potvrdil, aké výhody mi poskytujú prikrývka – viem, čo mám byť pravdivé. A ak si tiež chcete vyskúšať prikrývku zo všetkých vyššie uvedených dôvodov, dovoľte mi, aby som vás dal na dve z mojich osobných obľúbených: Barefoot Dreams Cosychic ™ Throw (147 dolárov) a hrnčiarske stodoly Faux Fur Ruched Throw (143-299 dolárov ).
Ako zdôrazňuje Dr. Egger, ak nájdete niečo zdravé, ktoré vám pomôže cítiť sa pokojne a uvoľnene (rovnako ako prikrývka pre mňa), mali by ste ho stále používať. A stavíte sa, že budem. Pretože pre mňa, prikrývka sama osebe, vo svojej neustále sa sláve, nejako to robí všetko. Možno po prečítaní tohto článku to bude aj pre vás.
Zdroj obrázka: Getty / Boris SV