„Takto vyzerá vstup do domu, ktorý ovláda extrémne germafóbna mama,“ začína TikTok používateľa zavhbruh. V celom videu, ktoré za necelý mesiac nazbieralo viac ako 44 miliónov pozretí a päť miliónov lajkov, si Zav posvieti na OCD kontaminácie, špecifický podtyp obsedantno-kompulzívnej poruchy. Hovorí o svojom živote doma s rodičom, ktorý sa zaoberá duševnou chorobou, a vymenúva niekoľko rozsiahlych domácich pravidiel, ktoré sa točia okolo čistoty, pričom hovorí: „Je to naozaj pekný dom. Ale necítim sa v ňom kurva šťastný.“ Pre niektorých má TikTok čisto vzdelávací charakter, pretože divákom poskytuje možnosť vidieť konkrétne príklady kontaminácie OCD a príznaky kontaminácie OCD. Pre iných je však video bolestne príbuzné a ukazuje nefiltrovanú realitu, ktorá sa skrýva za jedným z mnohých podtypov OCD.
Existuje niekoľko podkategórií OCD vrátane OCD symetrie, OCD vzťahov a existenciálnej OCD. OCD vo všeobecnosti postihuje 2 až 3 percentá populácie a OCD súvisiaca s kontamináciou postihuje podľa výskumu Cambridgeskej univerzity takmer polovicu ľudí s OCD. „Nikdy v živote som sa necítil tak videný. Moja mama má ťažkú OCD súvisiacu s kontamináciou a takmer som sa rozplakal, keď som to pozeral,“ komentoval jeden používateľ na TikToku. Ďalší sa podelili o vlastné skúsenosti so životom s OCD a vcítili sa do matky, o ktorej sa hovorí v pôvodnom videu. „Ako človek s OCD kontamináciou chápem, z čoho vychádza,“ napísal jeden z komentujúcich. „Je ťažké žiť s nami, ale aj pre nás je ťažké žiť s touto chorobou.“
U tých, ktorí o kontaminácii OCD počuli prvýkrát, video tiež vyvolalo zvedavosť. Niektorí ľudia dokonca uvažovali, či sa s podobnou duševnou chorobou nepotýkajú aj oni sami. Aby sme ponúkli viac jasnosti, opýtali sme sa poradcu špecializujúceho sa na OCD, ako vyzerá Kontaminácia OCD v reálnom živote, aké existujú liečby založené na dôkazoch a čo môžu ľudia urobiť, aby podporili seba alebo svojich blízkych, ktorí sa zaoberajú Kontamináciou OCD.
Čo je OCD kontaminácia?
Vo všeobecnosti OCD používa špecifické rituály (nazývané kompulzie) na zníženie stresu spôsobeného znepokojujúcimi, pretrvávajúcimi myšlienkami (nazývanými obsesie). Keďže tieto obsesie majú tendenciu rozdeľovať sa do kategórií, OCD sa často rozdeľuje do rôznych podtypov v závislosti od obsahu obsesií, vysvetľuje Amanda Petrik-Gardner, LCPC, LPC, LIMHP so špecializáciou na liečbu úzkosti, OCD a BFRB. „OCD kontaminácie sa točí okolo strachu, že sa niečo stane nečistým alebo znečisteným,“ hovorí Petrik-Gardnerová. Bežná posadnutosť niekoho s OCD kontaminácie môže znieť takto: „Čo ak je moja fľaša s vodou kontaminovaná, pretože stála vedľa odpadkového koša?“ vysvetľuje.
Symptómy kontaminácie OCD
„Príznaky kontaminácie OCD sú rovnaké ako príznaky OCD ako celku: prítomnosť obsesií a kompulzií,“ hovorí Petrik-Gardner. „Aj keď najčastejšou obsesiou, ktorá sa pri OCD kontaminácie môže človeku vybaviť, je strach zo špiny a baktérií, kontaminácie sa môžu značne líšiť. Môže ísť napríklad o pochybnosti o telesných tekutinách, chorobách, toxínoch, radiácii, kontaminujúcich látkach v potravinách, kontaminujúcich látkach v životnom prostredí, otrave olovom alebo škodlivých čistiacich prostriedkoch.“
Nutkania, ktoré sa používajú na zvládnutie týchto obsedantných myšlienok, tiež závisia od osoby, ale ich hlavným cieľom je odstrániť všetky vnímané kontaminanty. „Vyzerá to ako nadmerné umývanie rúk, sprchovanie a kúpanie, správanie pri starostlivosti o telo a upratovanie,“ hovorí Petrik-Gardner. „Okrem toho sa jednotlivec môže venovať vyhýbaniu sa potenciálnym kontaminantom, situáciám a ľuďom, nadmerne pátrať po odpovediach alebo sa venovať hľadaniu uistenia u svojich blízkych.“
Je dôležité poznamenať, že OCD by sa nemalo používať ako prídavné meno na označenie toho, že má určité preferencie. V skutočnosti môže tento stav spochybňovať dôležité vzťahy a spôsobovať značné utrpenie, ako je uvedené v Zavovom videu. V skutočnosti na to, aby bola niekomu diagnostikovaná akákoľvek forma OCD, musia obsedantné myšlienky spôsobovať utrpenie, ovplyvňovať váš spoločenský život alebo byť extrémne časovo náročné (t. j. zaberať viac ako hodinu vášho dňa), podľa Clevelandskej kliniky.
Ako liečiť OCD kontamináciu
Zav vo svojom príspevku na TikToku uvádza, že jeho matka aktívne nevyhľadáva liečbu. Existujú však spôsoby liečby kontaminácie OCD. „K liečbe OCD založenej na dôkazoch patrí prevencia expozície & reakcie (ERP), terapia prijatia & záväzkov (ACT) a kognitívno-behaviorálna terapia založená na inferencii (I-CBT),“ hovorí Petrik-Gardner. Podľa Medzinárodnej nadácie pre OCD terapia ERP umožňuje ľuďom konfrontovať sa so svojimi obsesiami v bezpečnom priestore a podporuje ich v tom, aby sa vyhýbali kompulziám. ACT pomáha ľuďom zlepšiť ich psychologickú flexibilitu namiesto potláčania nepríjemných alebo nežiaducich zážitkov. I-CBT konkrétne spochybňuje naratívy, ktoré obklopujú obsedantné myšlienky.
„Liečba je dôležitá, pretože neliečená OCD môže ovplyvniť fungovanie človeka – či už ide o jeho vzťahy, spoločenský život alebo schopnosť pracovať či chodiť do školy,“ dodáva Petrik-Gardner. „Neliečená OCD môže viesť aj ku komorbidným duševným poruchám, ako je napríklad veľká depresívna porucha.“
Ako podporiť niekoho s OCD kontamináciou
Ak poznáte niekoho, kto sa zaoberá kontamináciou OCD, môžete mu pomôcť tým, že mu ponúknete potvrdenie o jeho OCD alebo ho dokonca povzbudíte, aby vyhľadal liečbu, hovorí Petrik-Gardner. „Blízkym môžete poskytnúť zdroje o OCD, keď sú pripravení, vrátane toho, čo je to porucha a možnosti liečby. Môže to byť webová stránka, kniha, podcast alebo jednoduchý článok,“ vysvetľuje. Ak podobne ako tvorca virálneho TikToku cítite, že potrebujete podporu ako blízka osoba, Petrik-Gardnerová hovorí, že terapia môže byť skvelým zdrojom aj pre vás.
Čo sa v trende TikTok „manické upratovanie“ mýli v súvislosti s mániouZdroj obrázku: Getty / Carlos Barquero