Je skutočne zdravé nechať deti v zime zdriemnuť vonku?

Musím byť úprimný: chcem byť dánskym dieťaťom spiacim vonku v chlade. TikTok mi neustále ukazuje videá bábätiek, ktoré driemu v kočíkoch zaparkovaných na vonkajších dvoroch alebo pozdĺž chodníkov v centre Kodane, zatiaľ čo mama sa stretáva s kamarátkou vnútri v kaviarni. Súdiac podľa miliónov zobrazení, nie som jediná, kto sa toho nemôže nabažiť. Ako Američanom nám táto prax pripadá šokujúca, ale zároveň aj tak trochu… milá. Veď kto by si nechcel zdriemnuť, keď je celý zachumlaný v útulnom zimnom vzduchu?

Napriek tomu sa ľudia pýtajú: Robia to Dáni naozaj? A je to skutočne zdravé alebo bezpečné?

Zavolala som Iben Sandahlovej, rodinnej poradkyni z Kodane a spoluautorke knihy „Dánsky spôsob výchovy“, aby som zistila, či sú tieto videá pravdivé. „Áno, je to tradícia,“ povedala mi. „Keď som bola dieťa, spávala som vonku.“ Aj moje deti spávali vonku.

Je to bežná prax vo všetkých severských krajinách a súvisí s filozofiou „friluftsliv“, čiže záväzkom užívať si čerstvý vzduch bez ohľadu na predpoveď počasia. „V Dánsku máme príslovie, že neexistuje zlé počasie, existuje len zlé oblečenie,“ hovorí Sandhal.

Podľa Sandahla rodičia zvyčajne začínajú nechávať svojich novorodencov driemať na čerstvom vzduchu, keď nadobudnú svoju pôrodnú hmotnosť, čo by malo trvať niekoľko týždňov. Potom, pokiaľ dieťa pokračuje v spánku, si zvyčajne aspoň raz denne zdriemne vonku. Ak prší alebo sneží, rodičia používajú striešky alebo poťahy kočíkov odolné voči poveternostným vplyvom, aby dieťa zostalo v suchu. Sandahlová hovorí, že ľudia väčšinou používajú „zdravý rozum“ a nechávajú dieťa vo vnútri, ak vonku nebezpečne fúka alebo ak je extrémne vysoká teplota. Hoci niektorí rodičia uvádzajú, že ich hranica je len 5 stupňov Fahrenheita. (Dúfajme, že je to samozrejmé: ak máte záujem vyskúšať to s vlastným dieťaťom, poraďte sa najprv so svojím pediatrom.)

Prečítajte si tiež  Je 75 Mom Challenge od TikToku výzvou, ktorú unavení rodičia potrebujú?

Detský lekár z Utahu, doktor Jonathan Williams, ktorý je možno pre svojich 573-tisíc sledovateľov známejší ako „TikTok Kid Doc“, žil niekoľko rokov vo Fínsku a hovorí mi, že sa s tým stretával aj uprostred zimy. „Myslel som si, že je to šialené,“ priznáva. „Ešte som nebol zvyknutý na zimu, takže som mrzol, a potom je tu toto dieťa, ktoré úplne spí v kočíku na verande. Ale z kultúrneho hľadiska to vôbec nebolo divné.“

Nejde len o to, že severskí ľudia sa pri myšlienke na studený vzduch neškriepia – aktívne ho prijímajú ako spôsob rozvoja imunity. „Keď ich budíme zo spánku, veľmi sa nám páči, že naše deti majú tieto červené tváre,“ hovorí Sandahl. Túto ružovú farbu považujeme za znak toho, že sa deti vyhrievali v čistej a zdravej klíme. Táto takmer náboženská viera je taká zakorenená, že škôlky nechávajú celý rad kočíkov na chladnom mieste, aby si mohli zdriemnuť.

Vedecké štúdie o zlepšení imunity však ukázali veľmi zmiešané výsledky. „Niektoré sú také, že určite nie, a niektoré si myslia, že možno,“ hovorí doktor Williams o teórii, že chladný vonkajší vzduch môže pomôcť ochrániť deti pred chorobami, ako je prechladnutie. Predpokladá, že akýkoľvek prínos pre imunitu by pravdepodobne pochádzal z kratšieho času stráveného v preplnených vnútorných priestoroch v škôlke alebo v tej kaviarni s mamou. „Ak je moje dieťa vonku namiesto vo vnútri, kde všetci kašlú, možno je pred tým uchránené,“ hovorí.

Existujú však dôkazy, ktoré naznačujú, že deti vonku spia lepšie: Fínska štúdia z roku 2008 zistila, že niektoré deti si vonku zdriemli o 30 až 60 minút dlhšie ako v interiéri. Šesťdesiatšesť percent rodičov uviedlo, že ich deti boli aktívnejšie a 54 percent uviedlo, že po vonkajšom spánku viac jedli.

Prečítajte si tiež  Odporúčajú detskí lekári pre niektorých mladých ľudí chirurgický zákrok a chudnutie?

Trochu prekvapujúco výskumníci zistili, že ideálna vonkajšia teplota na regeneračný spánok je len 21 stupňov Fahrenheita. (Samozrejme, to predpokladá, že dieťa je oblečené vo viacerých vrstvách a v spacom vaku.) „Ak za mnou príde rodič a pýta sa ma: „Ako zlepšiť spánok môjho dieťaťa?“, jednou z vecí, ktoré môžete riešiť, je teplota spánku,“ hovorí doktor Williams. „Vieme, že pri nižších teplotách sa spí hlbšie, nie?“ Možno je teda niečo v tomto kúzle.

Doktorka Williamsová hovorí, že viac ako obavy z nejakej konkrétnej teploty sú pediatri „nervózni Nellies“ z ponechávania spiaceho dieťaťa bez dozoru kvôli riziku syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). „Pokiaľ je však prostredie na spanie bezpečné, je mi úplne jedno, či je to hneď za oknom,“ hovorí. To znamená, že sa treba uistiť, že dieťa leží na chrbte, má dostatok priestoru na dýchanie a monitor, ktorý môže rodič skontrolovať, ak nie je v jeho zornom poli. Dokonca aj keď vytvárate mimoriadne prúdenie studeného vzduchu tým, že robíte niečo, ako napríklad idete s tým kočíkom behať, doktorka Williamsová len hovorí, že „ak sú dostatočne pohodlné na to, aby spali, pravdepodobne sú v poriadku“. Dodáva však, že „ak je chladno, ak ide o moje dieťa, chcel by som tam mať teplomer, aby som sa uistil“.

Ak by sa niekto pokúsil nechať svoje dieťa samé na chodníku v New Yorku, pravdepodobne by sa rýchlo objavila polícia. Podľa Sandahla je táto prax v krajinách, ako je Dánsko, čiastočne možná aj preto, že únosy sa tam jednoducho nestávajú. Podľa fínskej štúdie z roku 2008 rodičia uvádzali, že najnebezpečnejšie situácie nastali vtedy, keď sa veveričky, mačky alebo vtáky priblížili príliš blízko ku kočíku, aby im to bolo príjemné.

Prečítajte si tiež  Čo treba vedieť o mekóniu, prvom hovienku vášho dieťaťa

Ale v pokojnom severskom prostredí – pokiaľ sa tam nenachádzajú zvedavé zvieratá – môže byť kývnutie hlavou na čerstvom vzduchu začiatkom celoživotného spojenia s prírodou. „Veľa som sa hrala vonku, spala som vonku a upokojovala som sa vonku,“ hovorí Sandahlová. „Takže teraz, keď som dospelý, čerstvý vzduch pre mňa určite niečo znamená.“

Zdroj obrázku: Getty / hobo_018