Náš vzťah k telu môže byť jedným z najintímnejších a určite aj najdlhších partnerských vzťahov v našom živote. Preto je veľmi dôležité, aby sme boli k svojmu telu láskaví – oslavovali ho a udržiavali ho, ako najlepšie vieme, ako zázračný stroj, ktorým je. Nie vždy je to však také jednoduché. S obrazom tela bojujú mnohí ľudia, pričom tento problém sa týka najmä žien. Podľa parlamentnej správy z roku 2020, v ktorej sa uskutočnil prieskum medzi takmer 8 000 osobami, 62 % žien priznalo, že sa cíti negatívne, pokiaľ ide o ich telesný vzhľad, v porovnaní s 53 % mužov.
Tento negatívny postoj často podnecuje spoločnosť. Napriek tomu, že hnutie za pozitívne vnímanie tela nás posúva ďalej od zastaraných názorov na svoju podobu, celebrity vrátane Jorji Smith, Sama Smitha a Lizzo sa vyjadrili k zneužívaniu, ktorému čelili na sociálnych sieťach v súvislosti so svojou váhou. „Ľudia ma často komentujú. Komentujú, ako vyzerám. Nevyhľadávam veci, ale ak som na TikToku, uvidím komentáre, a nebudú všetky negatívne, ale… [napríklad] pribrala som, čo je normálne, pretože nie som dieťa. Akože, je to v pohode. Ale svet vám nedovolí byť v pohode,“ povedala Jorja pre časopis Porter. „To nie je tým, že som unavená, ale určite ma to ovplyvnilo.“
Sociálne médiá majú na svedomí veľa, pokiaľ ide o hanobenie tela, ale čo sa stane, keď sa komentáre dejú oveľa bližšie k domovu? Náš romantický partner možno pozná naše telo takmer tak dobre ako my sami, ale je vôbec v poriadku, keď komentuje alebo odsudzuje to, ako vyzeráme alebo koľko vážime?
„Cieľom by malo byť otvoriť dialóg o zmene, ktorú ste si na svojom partnerovi všimli, a zistiť alebo sa ho opýtať, či je v poriadku. Nie ho kritizovať alebo zhadzovať.“
Tieto otázky si položila 32-ročná Jennifer*, keď si ju partner nečakane posadil, aby sa s ňou porozprával o jej náraste hmotnosti. „Povedal mi, že sa cíti znepokojený tým, že som v poslednom čase pribrala a začalo to byť nápadné, keď som mala na sebe určité oblečenie,“ hovorí pre portál fafaq. Bola to komplikovaná pilulka na prehltnutie – Jenniferin partner trval na tom, že diskusia vychádzala zo záujmu a starostlivosti, ale to nič nezmenilo na tom, ako sa Jennifer potom cítila. „Zarámoval to citlivým spôsobom, ale aj tak som pocítila obrovský šok. Nikdy som nečakala, že mi to povie, alebo že to budem počuť od nejakého partnera. Po rozhovore som sa cítila tak nízko. Cítila som obrovské rozpaky nad svojím telom, ktoré som nikdy predtým necítila.“
Takýto rozhovor musí každého prinútiť cítiť sa dosť drsne, takže ako si ho vysvetliť? V prvom rade je dôležitá komunikácia, bez ohľadu na to, aká nepríjemná môže byť. „Intímni partneri by mali mať možnosť hovoriť o váhe a vzhľade, ak to vychádza z ich záujmu,“ hovorí psychoterapeut Sam Jahara. „Kľúčové je však aj to, ako to partnerovi vyjadríte. Cieľom by malo byť otvoriť dialóg o zmene, ktorú ste si na partnerovi všimli, a zistiť alebo sa ho opýtať, či je v poriadku. Nie ho kritizovať alebo zhadzovať.“
Je tiež veľmi dôležité, aby ste cítili základ lásky a prijatia zo strany partnera bez ohľadu na vašu hmotnosť. Dajte mu jasne najavo, že sa o tom nedá vyjednávať. „Je dôležité, aby vám partner dal najavo, že miluje a oceňuje vaše telo také, aké je,“ hovorí vzťahová psychologička Mairead Molloyová. Dodáva, že môže byť potrebný rozhovor, ktorý nanovo definuje vzťah medzi niečím zdravím a hmotnosťou. „To, že niekto priberie alebo má veľkosť, ktorú niekto považuje za „nezdravú“, neznamená, že takou v skutočnosti je. Zdravie nie je definované veľkosťou a mnohí ľudia našli zdravší a vyrovnanejší život vďaka priberaniu.“
Molloyová tiež poukazuje na zložitú dynamiku, ktorú môže tento rozhovor vytvoriť v heterosexuálnych vzťahoch, a to v dôsledku sociálneho podmieňovania, ktoré ženy počas svojho života dostali, aby sa im nepáčilo ich telo, a nedostatočného pochopenia, ktoré pre to môžu mať muži. „Pre ženy môže byť obzvlášť ťažké hovoriť o týchto otázkach so svojím partnerom nielen preto, že sa snažia vykresliť určitý obraz o sebe, ale aj preto, že u svojich mužských partnerov nemusia nájsť rovnaké pochopenie pre problémy ženského tela,“ hovorí.
Otázkou je, v ktorom bode sa „záujem“ stáva nátlakom alebo škodlivou dynamikou vo vzťahu? Ak vám partner opakovane spôsobuje nepríjemné pocity týmito poznámkami a – čo je najdôležitejšie – odmieta vaše pocity v súvislosti s vašou vlastnou hmotnosťou, Molloyová naznačuje, že táto dynamika môže byť „nezdravá alebo dokonca zneužívajúca“.
„Vzťahy nie sú len o láske, ale aj o rešpekte,“ hovorí Molloy. „Vaše telo je vaším chrámom a ako k takému by ste sa k nemu mali správať vy aj váš partner.“
Serena*, 21 rokov, opisuje, aký vplyv má na ňu priateľ s výhodami, ktorý komentuje jej váhu. „Bol to stály partner, ktorého som považovala za svojho najlepšieho priateľa,“ hovorí pre portál fafaq. „Keď sme sa raz chystali na sex, povedal mi, že nahá som ťažšia, ako vyzerám. inokedy sa ma opýtal, koľko vážim, keď som na ňom. To ma veľmi ranilo a odvtedy sa pri sexe cítim neisto, pretože niekedy premýšľam, čo si môžu myslieť budúci partneri.“
Aj keď takéto správanie nemusí byť myslené týmto spôsobom, môže byť – a cítiť sa – zneužívajúce. Molloy vysvetľuje: „Znevažovanie tela partnera je veľmi častou taktikou násilníkov. Zneužívajúce vzťahy sú predovšetkým o moci a kontrole. Jedným zo spôsobov, ako ľudia získavajú moc nad svojimi partnermi, je, že im zhoršujú pocit zo seba samých.“
Ak však dokážete identifikovať, že partnerova obava o vašu váhu vychádza zo záujmu a starostlivosti – nie z manipulácie alebo zneužívania -, existujú spôsoby, ako môžete pokračovať. Psychologička Giulia Bianchiová zdôrazňuje, že je dôležité „uznať náročnosť rozhovoru“ a zároveň sa zamerať na konkrétne riešenia – ciele v oblasti stravovania a cvičenia, ktoré vám vyhovujú – namiesto toho, aby ste sa odklonili od debaty o nepríjemnosti samotného rozhovoru.
Molloyová pritom hovorí, že je nevyhnutné, aby tieto ciele boli vaše vlastné a aby ste ich považovali za správne pre vás, vaše zdravie a vaše telo. Upozorňuje tiež, že táto situácia je vynikajúcou príležitosťou „nájsť spôsoby, ako sa cítiť dobre s tým, kto ste, nad rámec toho, čo hovorí váš partner“.
Hoci sa to ľahšie povie, ako urobí, je dôležité oddeliť to, čo si váš partner myslí o vašom tele, od vašich vlastných pocitov vlastnej hodnoty. A predovšetkým si musíte položiť otázku, či rozhovory o vašej váhe vo vás zanechali pocit, že vás vo vašom vzťahu rešpektujú. „Vzťahy nie sú len o láske, ale aj o rešpekte,“ hovorí Molloy. „Vaše telo je váš chrám a ako k takému by ste sa k nemu mali správať vy aj váš partner.“
*Na žiadosť oboch respondentov boli použité pseudonymy.
– Dodatočné spravodajstvo: Joely Chilcottová
Zdroj obrázku: Getty / andresr