Írsko Baldwin práve navštívilo slávny červený stôl Jada Pinketta Smitha a v epizóde Candid Red Table Talk vydané 25. apríla sa herečka a model otvorili o svojich skúsenostiach s úzkosťou a špecifickou úzkostnou poruchou s názvom Kardiofóbia. Tento výraz v podstate znamená, že „mám strach z vlastného srdca,“ vysvetľuje Baldwin Cohost Willow Smith. Kedykoľvek si Baldwin všimne zvýšenie srdcovej frekvencie, či už z nervov alebo cvičenia alebo vzrušenia, „začnem panikáriť,“ hovorí. „Som presvedčený, bez ohľadu na to, čo niekto hovorí, že budem mať infarkt a musím ísť do nemocnice.“
Baldwin tvrdí, že jej kardiofóbia vyústila do „viac ako 20“ návštev v nemocnici a že je potrebné, aby sa jej zdravotné zdravie srdca vyžadovalo, aby sa cítila skutočne ubezpečená, že je všetko v poriadku. „Je to také ochromujúce,“ hovorí 26-ročný a vysvetľuje frustráciu z toho, že je povedané, že je v poriadku alebo požiadaná, aby jednoducho „dýchala“ uprostred paniky, ktoré vyvolala kardiofóbia. Baldwin si spomína, že svedkom cudzinca trpí infarktom ako dieťa, a tvrdí, že to môže byť pôvodný spúšť za jej poruchou. „To ma pokazilo,“ hovorí. „Myslím, že ten obraz nikdy neopustil hlavu, nikdy.“
Čo je to kardiofóbia?
Aj keď kardiofóbia nie je známa ako mnoho iných fóbie, podľa analýzy z roku 2008 postihuje stovky tisíc ľudí v USA. Je definovaná ako úzkostná porucha charakterizovaná obavami týkajúcimi sa vášho srdca so symptómami vrátane:
- Opakované sťažnosti na bolesť na hrudníku bez fyzickej patológie
- Búšenie srdca
- Obavy z infarktu
Ľudia s Kardiofóbiou sa domnievajú, že majú problém s fyzickým srdcom „napriek opakovaným negatívnym lekárskym testom“, podľa štúdie z roku 1992. Na zmiernenie ich intenzívnej úzkosti ľudia s kardiofóbiou „hľadajú nepretržité ubezpečenie“ a často vykonávajú opakované návštevy zdravotníckych zariadení, rovnako ako Baldwin opisuje vo svojom rozhovore. Fóbie vo všeobecnosti môžu spôsobiť aj záchvaty paniky a niekomu s kardiofóbiou, fyzické príznaky paniky – vrátane rýchleho srdca, bolesti na hrudi a slabého pocitu – sa môžu ľahko mýliť za infarkt, čím sa zvýši ich strach a úzkosť v akomkoľvek začarovanom cykle.
Kendall Jenner zdieľa rannú rutinu, ktorá pomáha bojovať proti jej úzkostným príznakom
Pokiaľ ide o liečbu tejto fóbie, kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je podľa prehľadu z roku 2015 k dispozícii ako efektívna možnosť. Ako forma terapie sa CBT snaží preskúmať a rozvíjať neužitočné mentálne návyky – v tomto prípade sa myšlienkové vzory, ktoré by pacient mohol vyvinúť okolo kardiofóbie. Napríklad niekto s kardiofóbiou môže počas cvičenia zažiť zvýšenú srdcovú frekvenciu a okamžite predpokladať, že je to znak infarktu. Toto sa nazýva katastrofizácia a CBT by mohla pacientovi pomôcť identifikovať to ako mentálny vzorec a zároveň ponúkať riešenia na jeho riešenie.
Expozičná terapia je tiež bežnou možnosťou liečby fóbie. Táto terapeutická technika žiada pacientov, aby sa umiestnili v situáciách, ktoré spúšťajú fóbiu a stavajú od najmenej strašidelnej po najstrašidelnejšiu, aby neutralizovali svoje spoločné spúšťače. Napríklad pre niekoho s kardiofóbiou, ktorý sa bojí cvičiť, pretože zvyšuje ich srdcový rytmus, by to mohlo začať krátkym prechádzkou okolo bloku alebo jemnou jogou. S pomocou terapeuta by pacient pomaly vytváral intenzívnejšie formy cvičenia a súčasne sa učil techniky, ktoré im pomáhajú relaxovať.
Zatiaľ čo každá skúsenosť kardiofóbie je jedinečná, Baldwinova otvorenosť o jej príznakoch a zápasoch je dôležitým krokom vpred v destigmatizácii tejto temnejšej úzkostnej poruchy. Pokiaľ ide o Baldwinove vlastné zvládajúce mechanizmy? „Prináša mi obrovské pohodlie na reguláciu môjho krvného tlaku,“ hovorí hostiteľom RTT. Nesie manžetu krvného tlaku, aby mohla rýchlo skontrolovať svoj vlastný krvný tlak a zmierniť úzkosť bez cesty do lekárskej ordinácie. „20 dolárov na Amazone a to mi veľmi pomohlo,“ hovorí Baldwin.
Zdroj obrázka: Getty / Vivien Killilea