TikTok má zlý zvyk diagnostikovať sám seba a nedávny trend „manického upratovania“ je toho dôkazom. Značka – ktorá už inšpirovala videá s viac ako ôsmimi miliónmi zhliadnutí – ukazuje ľudí, ktorí využívajú svoje náhodné návaly energie na pomoc pri upratovaní v nevídanej rýchlosti (alebo možno ide len o zrýchlené zábery z kamery). Na prvý pohľad sa zdá, že ide o neškodný, dokonca relatívny obsah. Podľa odborníkov však môže mať označenie tohto správania ako „maniakálne“ niektoré zákerné vedľajšie účinky.
Príležitostné zneužívanie pojmu „maniak“ na internete nie je ničím novým. Videli sme to pri estetike „manic pixie dream girl“, potom zase pri „manic bangs“ a „manic shopping“. Tieto označenia však hlavne šíria dezinformácie, často skresľujú, čo to vlastne znamená byť manický, a normalizujú potenciálne znepokojujúce správanie. „Manické upratovanie by nebolo manické, keby som nevynechával raňajky,“ napísal jeden komentátor na TikTok. „Prečo mi to nejde,“ lamentovala iná osoba v súvislosti s manickým upratovaním.
Aby sme pochopili fascináciu internetu slovom „manický“, porozprávali sme sa s doktorom Aronom Tendlerom, psychiatrom a vedúcim lekárom spoločnosti BrainsWay. Tu sa dozviete, čo si profesionáli myslia o všetkých videách o maniakálnom upratovaní, ktoré sa objavujú na vašom FYP – a aký je rozdiel medzi skutočnou maniakálnou epizódou a zdravým upratovaním.
Čo je mánia?
Je skvelé, keď sa ľudia môžu stretnúť a podeliť sa o svoje skúsenosti so skutočnou duševnou chorobou alebo poruchou. Nie je až také skvelé, keď iní používajú túto legitímnu diagnózu na nevhodné označenie trendu TikTok. „Pojem ‚mánia‘ sa najčastejšie spája s bipolárnou poruchou, známou aj ako maniodepresívna choroba: porucha mozgu, ktorá spôsobuje nepredvídateľné zmeny nálady, energie a schopnosti človeka fungovať,“ hovorí doktorka Tendlerová.
Tí, ktorí oprávnene bojujú s mániou, „vykazujú výraznú a zvýšenú intenzitu v porovnaní s bežnými výkyvmi, ktoré zažíva každý,“ vysvetľuje. Tento stav zvýšenej energie a intenzity zhoršuje fungovanie a môže spôsobiť napäté vzťahy, zhoršené pracovné alebo školské výsledky, zatknutia alebo hospitalizácie. Doktor Tendler hovorí, že okrem zmien nálady musí manické správanie zahŕňať aj aspoň tri z nasledujúcich prejavov: zvýšené sebavedomie alebo grandióznosť, zníženú potrebu spánku, zvýšenú zhovorčivosť, pretekárske myšlienky, roztržitosť, zvýšenú cieľavedomosť alebo fyzický nepokoj a vykonávanie rizikových činností. Upratovanie celé hodiny by potenciálne mohlo spĺňať tieto kritériá u niekoho, kto prežíva skutočnú manickú epizódu, ale je to veľmi odlišné od niekoho, kto dostane príležitostné nutkanie upratovať.
Čo je manické upratovanie?
„Maniakálne upratovanie TikTok sa vzťahuje na sústredený výbuch cieľavedomej činnosti, konkrétne niekoľko hodín upratovania,“ hovorí doktor Tendler. Na rozdiel od skutočnej manickej epizódy sa zdá, že tieto upratovacie sedenia TikTok netrvajú dni, týždne ani mesiace. „TikTok sa tiež nevzťahuje na správanie, ktoré je spojené s akýmkoľvek utrpením alebo dysfunkciou,“ hovorí Dr. Tendler. Ľudia sa väčšinou natáčajú, ako si upratujú kuchyňu alebo organizujú svoje izby, pričom toto správanie pravdepodobne označujú za „manické“ kvôli náhlemu zvýšeniu motivácie.
Jedným z najvýraznejších rozdielov medzi manickým upratovaním a skutočnou mániou je podľa doktorky Tendlerovej dĺžka trvania. „Manické epizódy trvajú minimálne sedem dní, hypomanické epizódy štyri dni, pričom príznaky trvajú väčšinu každého z týchto dní,“ hovorí. Príznaky spojené s mániou ovplyvnia aj náladu a poznanie, nielen správanie.
Prečo je „manické upratovanie“ problematické?
Trend manického upratovania nemusí byť vo svojej podstate nebezpečný, ale stotožňovanie mánie s každodenným upratovaním je znepokojujúce z niekoľkých dôvodov. „Trivializovanie vážnych problémov, ktorým jednotlivci čelia, môže byť pre ľudí, ktorí s nimi žijú, škodlivé,“ hovorí doktorka Tendlerová a dodáva, že to môže prispieť aj k stereotypom a stigmatizácii duševného zdravia. „Je veľmi dôležité pristupovať k diskusiám o duševnom zdraví s presnosťou, empatiou a so zameraním na podporu porozumenia a podpory.“ Na slovách záleží a je dôležité, aby ste pri ich používaní postupovali opatrne a s empatiou, najmä pri slovách v oblasti duševného zdravia, ako je napríklad „mánia“.
„Bez správneho pochopenia klinických dôsledkov môže nesprávne používanie alebo banalizovanie tohto pojmu prispieť k nepochopeniu okolo tohto stavu a dokonca odradiť niekoho od vyhľadania pomoci,“ hovorí Dr. Tendler. Upozorňuje, že slová ako „manický“ sú v konečnom dôsledku klinické termíny používané na opis bipolárnej poruchy a ich nesprávne používanie môže mať vážne následky. Napriek tomu, ak si myslíte, že sa môžete stretnúť s mániou, hypomániou alebo bipolárnou poruchou, Dr. Tendler vás vyzýva, aby ste vyhľadali odbornú starostlivosť. „Vždy by ste sa mali poradiť s odborníkom na duševné zdravie, ak máte akékoľvek obavy, a vyhnúť sa samodiagnostike,“ hovorí. „Občasná motivácia k upratovaniu je normálna a je dobré si ju pravidelne naplánovať. Ak sa návaly upratovania vyskytujú v nepárnych hodinách a narúšajú spánok, stáva sa to záležitosťou, ktorá si zaslúži pozornosť.“
Mám sa obávať olova v mojom Stanleyho pohári?Zdroj obrázku: Getty / MoMo Productions