Čo sú rafinované uhľohydráty a mali by ste sa im vyhýbať? Vysvetľujú dietológovia
Rafinované sacharidy majú v posledných rokoch zlú povesť, čo je veľkou hrozbou pre všetky dievčatá, ktoré milujú sacharidy. Čo sú to vlastne rafinované sacharidy? Tieto zdroje sacharidov, známe aj ako jednoduché...
Koľko spánku skutočne potrebujete?
Aj keď presne neviete, koľko hodín spánku potrebujete, viete vycítiť, kedy sú čísla nesprávne. Môžete sa cítiť pomalí, nesústredení alebo úzkostliví. Inokedy môžete mať toľko spánku, že začnete uvažovať, či je...
Toxický koučing môže zničiť sebadôveru mladých športovcov – a následky môžu trvať roky
Olympijská gymnastka Laurie Hernandezová sa stále chveje, keď si spomenie na to, ako jej tréneri v detstve hovorili o jej tele. "Ako mladá tínedžerka si pamätám, že všetky poznámky mojich trénerov...
Je intenzívne poradenstvo pre šesťročné deti naozaj riešením „detskej obezity“?
Rozhovory o hmotnosti sú dosť zložité na to, aby ste ich zvládli a spracovali ako dospelí. Usmernenia americkej pracovnej skupiny pre preventívne služby (USPSTF) však nabádajú, aby sa do diskusie zapojili...
Pobyt vonku prospieva vášmu telu aj mysli – tu je dôvod
Moderný život spôsobil, že je oveľa jednoduchšie stať sa "vnútornou mačkou" ako vonkajšou. Dni strávené migrovaním od jednej obrazovky k druhej - od počítača cez televíziu až po nočné prezeranie iPhonu...
Parašportovci môžu čeliť väčšiemu riziku RED-S, ale nehovorí sa o tom dostatočne
Poruchy príjmu potravy majú v športe dlhodobý vplyv. Hoci sa s poruchami príjmu potravy boria športovci všetkých pohlaví, ženy boli zasiahnuté najviac. Výskumom sa zistilo, že poruchy príjmu potravy sú takmer...
Je luteálna fáza dôvodom, prečo sa každý mesiac v určitom čase cítim tak škaredo?
Cítili ste sa niekedy osobne obeťou svojho kanála TikTok? Poviem to konkrétnejšie: prechádzali ste niekedy svoju stránku For You a narazili ste na video, ktoré tak presne opisovalo niečo, čím ste...
V auguste 2016, keď som mala 35 rokov, mi diagnostikovali primárnu rakovinu prsníka. Keďže išlo len o jednu hrčku a moje lymfatické uzliny vyzerali čisté, podstúpila som operáciu lumpektómie, ako aj...